三大目标：

第一步，健康到古稀之年，顺利奔八；

第二步，身体无大病，活到90岁游山玩水；

第三步，百岁不失忆，始终能自理。

第一步我们这些人大都轻松过关了，但也不是全部，有不打招呼提前走的，很可惜，也不够哥们，说好的一个也不能少呢？

  第二个目标，健康活到90岁，争取达标，但多数人还在负重攀登，也就这十五年的光景，再加点油就登顶了。

这期间不排除还有人掉队，因为谁也不知道明天和意外哪个先来。

  按理说能健康活到90岁已是人生之大幸，人生百年终是梦，能越九十再无憾。

但这太平盛世不多待几年还是于心不甘呀，咱们来个约定吧：

九十便是再聚日，擅自离队酒罚干。

  这第三个目标是能自理的长寿，

长寿不是目标，也不是理想的追求，高龄不失忆生活能自理才是人生骄傲的资本。

能自理的活一百岁无人嫌弃，

一旦失能你再看看，养老院不欢迎，

儿女更作难，

床前沒有百日孝，这是古人的真言。

  九十之后生活自理就是最高的景界，

也是高龄老人幸福的金标准。

什么福如东海，什么寿比南山，

一旦躺平床上统统化为云烟。

  不能自理的长寿那是煎熬，

失能的老人就如夜半孤灯、

风烛残年，那情景很惨、很惨！

  好好生活、

好好锻炼，

减少依赖，

防范风险。

把我们的自理能力延续到最大的极限，把晚年生活的每一天都过得体体面面，让人生最后的一段时光保持着老者的尊严。