【保健】很难学到的《日常饮食保健及日常生活保健知识》顺口溜（来源网络/个人收藏）

冠心病，吃银杏。 

吃鲜橙，防卒中。

吃西柚，防血稠。 

吃洋葱，脑路通。

蘑菇餐，防血栓。

吃鲜姜，血脂康。 

木耳菜，降脂快。

菊花茶，降血压。 

吃辣椒，消脂肪。

乌龙茶，减肥佳。 

身材秀，吃土豆。

气血虚，吃荔枝。 

要健脑，吃核桃。

要安神，吃枣仁。 

葡萄甜，补血源。

要润肤，樱桃补。 

常吃枣，不显老。

燕麦汤，皮肤光。 

食蜂蜜，皮肤细。

萝卜汤，治胃胀。 

红薯蒸，大便通。

洋葱好，防流脑。 

枇杷果，治咳嗽。

银耳烩，能清肺。 

椰子果，清肝火。

吃苦瓜，胃火下。 

柿子霜，治舌疮。

吃芝麻，养头发。 

吃芒果，呕吐止。

吃胡椒，祛风湿。 

吃山药，益补脾。

吃百合，益补肺。 

吃苹果，益补肾。

吃葡萄，补肝肾。 

吃鲜桃，益五脏。

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清晨起，莫慌忙，

伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，

半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，

血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，

清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，

宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，

空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，

头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，

远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，

生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，

健身祛病好处多。

大步走，小步跑，

一天万步比较好。

循渐进，持之恒，

常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，

心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，

自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，

有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，

身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，

按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，

心理健康数第一。

有爱心，要牢记，

淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，

閤家幸福到永远。