（古风•七言诗）

作者：杜炳良

2022.10.22.

陈寿混元太极队，

俊莲老师真的行，

素荣老师真的好，

海亮队长个挺拨，

友秀老师真不赖，

韩凤老师不怕累，

朝辉老师真的棒，

红会老师很年轻，

很多老师名不清，

  学员人人都认真，　

廿大目标更高远，

看淡世事与沧桑，

四川省南充市陈寿混元太极队活动花絮选

【任俊莲老师】太极拳修身健体，调情雅致，润物养性；太极拳之大美，美不胜数！我们执着地体验着自己在太极拳里的成长，愿做一只幼小的春蚕，逐渐吸收营养蓄势结茧，蜕皮化蛹，羽化成蛾 ……享受着这种成长的喜悦，享受着与太极拳独处的快乐，生活在太极拳中，我们其乐无穷！

任俊莲老师风采

胡友秀老师风采

王素荣老师风采

严朝辉老师风采

赵海亮老师风采

杨红会老师风采

部分队友在陈寿公园合影留念

部分队友在张澜故里合影留念

队友们来到张澜故里，在老师的带领下认真练习太极

【太极拳的作用】据有关资料查证，太极拳是一项起源于我国明末清初的非物质文化遗产，是我国中医学中进行保健养生的一项重要手段。打太极拳对人体的生理机能有一定的调节作用，包括对运动系统、神经系统、呼吸系统、心脑血管系统、消化系统等，都有一定调节作用：     

　　1.运动系统：经常打太极拳对青少年的骨骼发育有一定的促进作用，而对中老年来说，可以一定程度上延缓骨质疏松或骨质增生等老年骨骼改变，并且对肌肉、韧带等有一定拉伸作用，可减缓老化；     

　　2.神经系统：打太极拳可以一定程度的缓解紧张情绪，可以调节中枢神经与周围神经的紧张状态，减少神经疾病的发生；

　　3.呼吸系统：打太极时需要进行呼吸的调节，对增加肺活量有一定的作用，可改善呼吸机能；     

　　4.心脑血管系统：经常打太极可能会起到预防与改善心脑血管疾病，减轻心脏负担。

       太极是集枝击、强体、健身、益智和修性于一体的独特运动方式，其中蕴含着东方哲学的深刻内涵。它将阴阳、动静、正反、有无、形神等対立统一的内容溶于武术之中，以符合人体运动规律的演练形式强体健身，体现出生生不息的活力。