说“汗”

王伯民

“汗”有什么可说的，盛夏大伏天出汗不是自然的吗？秋凉了汗就出的少了，冬天一般就不出汗了。这不是闲的没话找话？还真不是没话找话，话还不少呢。

正常情况下，人在体力活动，进食辛辣食品，情绪紧张，穿衣服过厚，气候炎热等时候都会引起出汗，属于正常生理现象。“汗”，主要是通过体内产生热量或者受到外界高温刺激，激活汗腺功能后，通过汗腺分泌形成的。汗液在人体中可以起到调节体温的作用，通过散发的汗液，有利于将体内热量带走，还有利于将体内代谢废物排出。因此，还具有排泄功能，适当的排汗对于滋润皮肤也能够起到一定的好处，有利于防止皮肤出现干燥的现象。

传统中医认为：“汗为心之液”，汗是津液所化生，即在体内为津液，外泄与肌肤表面则为汗液。汗的有无、多少是体内阴阳平衡或者失调的表现，如果当出汗而不出汗，不该出汗时汗水淋淋，或者是局部出汗，就属于病理现象的出汗了。其表现方式就不同于适时汗出，时时出汗，动则益甚的自汗；睡中汗出，醒来即止是盗汗；大汗淋漓，肢冷息微是脱汗；突然恶寒战栗是战汗；汗色黄而染衣的是黄汗。通过汗的大小、冷暖表现可以诊断身体好坏和病因。

“汗”，从中医的角度说，是与心肝脾肺肾，虚实气血相关的一门大学问，我们一般人说也说不透，听也听不明白，咱别难为自己，没病找病。

从正常的角度讲，出汗简单自然。不论是三伏天，还是大运动量，高强度的劳动后，都是满头大汗，汗流浃背，挥汗如雨，汗如雨下、大汗淋漓——，但是汗流到一定程度，变自然属性衍出了社会属性，什么汗颜天地，汗牛充栋，汗马功劳，捏一把汗——，尤其是到鲁迅先生那里，汗还显出了味道，不仅有咸淡之分，还有香臭之别。什么“蠢笨如牛”的工人出的是臭汗，“弱不禁风”的小姐出的是香汗，还被定格为“永恒不变的人性”。一下子把简单自然之汗，写出了文化之汗，陡然上升为社会之汗，真是佩服先生的文字和思想，不由的对先生产生无限的敬仰。

本来人有黑白棕黄之分，美丑之别；汗没有什么高低贵贱之说，好坏之论。不像医院生理化验的血那样，血糖有高低，血脂分粘稠，血球论红白；也不像看尿样有酸碱，含糖多少，来判断一个人是否有病无病。

但是，从出汗量的多少、大小、方式、温度，还是可以断定一个人的身体状态、身份地位、社会界别、生活理念、生活态度等等。

汗从量上说，有大有小，有多有少，有周身发热的微汗，也有汗如雨下，汗流浃背的大汗。至于汗大好还是小好，那就因人因事因时而宜了。运动员、长跑者、劳动者主动出实汗热汗，让人身心愉悦快乐，有利于身心健康，就是好汗；若是静而不动，心烦意乱被动的出虚汗冷汗，使人身心疲惫劳累有损身体，就是病汗；心有余悸，惊恐不安而出的汗，就祸汗和灾汗。虚冷的病汗是很不好根治理的。

适时适当出汗可以抵御暑邪、寒邪的入侵，若是过度出汗，会伤津耗气，导致心慌气短，增加身体损耗，所以炎热的夏天，要防止过度出汗。如果不慎出汗过量，要及时补充淡盐水，避免出汗较多，导致体内水分流失，以便保持体液平衡。出汗多了也未必清凉，“心静自然凉”，保持好平静内心，良好的心态，让心情舒畅，气血和缓，不仅有利于心脏机能的旺盛，也符合春夏养阳的原则。

“冬练三九，夏练三伏”，“冬养三九，夏养三伏”。“练”和“养”是相辅相成的并不矛盾，是符合天地自然规律，是有章可循的，只是时机的把握与量的把控，因人因时而宜。不可一味的，盲目追求量，盲从顺大流，刷面孔给他人看。要顺应天时，“天睡我睡，天醒我醒”，莫要“该睡不睡，该醒不醒”，要尽力做到“日出而作，日落而息”与天地同步，与日月共鸣，不可逆天时叛天道，那样时间久了会损伤身心，遭老天的惩罚，。

“一分汗水，一分收获”，事业成功需要付出汗水，天上不会掉馅饼，收获需要汗水的浇灌，不是坐等而来。它是指对事业的坚守，持续不断的坚持，是日久天长的总量累计，而非是一时一地一次的一暴十寒的剧烈猛冲。事要一件一件的做，路要一步一步的走。成绩是奋斗出来的，事业是干出来的，不是比出来的。运动强身更需要循序渐进，身体可承受，着急吃不了热豆腐，馒头要一口一口吃，不可机械的简单对照。

诚然，“汗”对不同的人，其价值不同。对于农民、工人等劳力者，是用辛勤而廉价的汗水，挣点可怜的钱；对于成功的精英、企业家、学者教授、公务员干部等劳心者，平日里在机关写字楼、实验室、空调屋，四肢活动少，难以出汗，若要想出汗，还需要挤时间到俱乐部，租器械花大钱“买汗”。汗水不会白流的，很值钱，不过“有的出汗挣钱，有的花钱买汗”，也有不劳而获的“硕鼠”、“大老虎”，出的是害怕、恐惧之汗，有时热有时冷，身上很粘手，令人惊恐难受。

但愿每一个人，多出激情、欢快、兴奋的实汗热汗，让自己身心愉悦；少出紧张、惶恐、焦虑的虚汗冷汗，远离心虚惊恐。

出汗是人的自然本能，是人类生存的常态，汗是最好的润肤剂，是最廉价的化妆品。不要“汗不敢出”，该出就出，不能憋着，该出不出是病，不该出出了也是病，该是微汗却出大汗也是不对，该汗流浃背，却汗不敢出更可怕，只要正常出汗，出正常汗就好。

大冷天，说出汗，从自然到文字再到社会，说的我都出汗了，还是少说多做吧。

作者简介：

王伯民，雄安新区安新人，安新作家协会会员，保定市作家协会会员，河北省文学艺术研究会会员，中国乡村作家，公务员，先后在教委、组织部、编委办、政法委供职。工作之余喜欢文学，追求“用真实的我，写我真实的感受”，其作品多见“雄安文学”、“安新在线”、“今日头条”、“都市头条”、“新区白洋淀”、“碧丝”、“晨光”、《辽宁文学》、《中国乡村》、《白鹭文刊》等刊号。