有一次，美食家蔡澜和朋友聊天。
朋友问蔡澜：“你一向对人随和。无论和倒垃圾的、街市小贩，都能谈几句，到底你有没有不喜欢的人？”

蔡澜说：“有。最不喜欢负面的人。那种长嗟短叹，又不积极改善生活的消极主义者。跟这类人接触，能量很容易被吸干。”

确实，一个充满负能量的人，就像一个黑洞，会把周围所有人的好情绪都吸收殆尽。
和他们待久了，你的生活也会变得一团糟。

1
和负能量的人在一起，是一场消耗

心理学上，曾经有一个著名的“情绪传染实验”，由美国洛杉矶大学教授加利·斯梅尔研究得出。

他让一个笑容满面的人和一个愁眉紧锁的人同处一室，并观察两人的情绪变化。
结果，不到半个小时，这个笑容满面的人就变得愁眉苦脸。
斯梅尔随后还做了一系列验证。
实验证明：人的不良情绪会在不知不觉中传染给别人，最长不超过20分钟。
也就是说，当你的身边出现一个浑身都是负能量的人时，你接收到的都是负面信息。
那么哪怕你自己再积极向上，也会不断被消耗。

博主@疏笛讲过这样一个故事。
她大学刚毕业的时候，很是上进，但总是因为一位同事的缘故，很难坚持下去。

当她想要减肥的时候，同事就会说：“算了吧，肥不是那么好减的。”

当她想要考专业证书的时候，同事会说：“这些考试都是有内幕的，别浪费时间了。”

当她想要把工作上的细节做到尽善尽美时，同事就会劝她说：“你做再好也没用，老板不会给你加一毛钱的工资。”

于是在一次次的劝退和不看好中，疏笛的热情被浇灭得透透的。

曾经安排好的各项考试停滞了下来，每天也变得和同事一样垂头丧气，觉得前途渺茫，人生无望。

作家李尚龙说：

一个人身边只要有超过一个负能量的朋友，还天天待在一起，生活基本就荒废了。
那些浑身散发着负能量的人，常常会有意无意地把悲观消极的情绪传染给身边的人。
相处久了，你也会不自觉沾染他的坏情绪。
久而久之，它会扭曲你对外界的看法，一点一点侵蚀你对生活的信心。
最后自己也会变得满身戾气，郁郁寡欢。

这世上所有事情都是有成本的。与负能量满满的人深交，最终拖累的，只会是自己的人生。

2
远离负能量的人，生活就顺了

在一期《奇葩大会》上，自媒体大V徐老师，曾痛诉自己被网络喷子伤害。
蔡康永问她为什么不拉黑对方。
她说不想拉黑。
蔡康永回答说：“如果可以拉黑却不拉黑，就是同意别人伤害你。”
同样的，遇见负能量的人，你和他纠缠不休只会让对方更加肆无忌惮。
放纵他人的同时，其实委屈的都是自己。
及时远离，生活才能平稳舒心。

前阵子，我狠心删除了一位好友。
那段时间公司业务多，压力大到崩溃，我经常需要熬到凌晨三点才睡。
可有一次，我忙完刚刚准备睡下，朋友就发来一长串的微信，跟我大诉生活的苦水。
要么是抱怨客户太刁难，很难沟通；要么是抱怨领导施压，像是在变相逼他离职。

刚开始，我觉得这是一种被信赖的表现。

于是总是会积极地帮对方出谋划策，站在对方的角度，想着能不能帮忙解决问题。

可接连好几天，他都来找我说同样的问题，倾诉着一样的苦水。

而且不管我怎样加油打气，换来的却依旧是唉声叹气、抱怨不休。

他悲观厌世的情绪，已经严重影响到了我，甚至后来只要一听到他抱怨，我整个人就会变得焦躁不安。

他的颓废沮丧，不仅让我心力交瘁，更无形中让我多承受了一份生活压力。

于是我思前想后，不得已将他请出了我的朋友圈。

有意思的是，我原本以为自己会因为失去一个朋友而伤心不已。

但没想到，我反而有种如释重负的感觉，生活也变得轻松了许多。

《断舍离》中有句话：

如果一个人总是激发你的焦躁情绪，而自己又无法改变时，也许离开，才是最好的选择。
有时候，我们之所以痛苦，就是因为执念太深，在不值得的人身上纠缠太久。

然而，每个人的精力是有限的，承受能力也是有限的。

作为朋友，我们可以偶尔为彼此分忧解难，纾解心肠，却不能一直做对方的情绪“垃圾桶”。

当别人的负能量已经严重影响到我们的生活，转身离开，才是最佳的解决办法。

3
和正能量的人同行，才算不负此生

美国著名心理学教授大卫·霍金斯说：
能量对我们的影响是不可思议的。
当一个人心里充满了负能量，伤害的不仅是自己，也让周围磁场变得紊乱和糟糕。

和这样的人相处，仿佛沐浴在暖阳之下，让人倍感舒服。

作家林清玄读高中的时候，是个叛逆不羁的青年。

他对学校的功课深感厌倦，常常翘课去市里看电影、逛书店。
因此，每到期末常常挂科。
家里人为了他的成绩，急得焦头烂额，林清玄也越发自卑消沉。
当他下定决心准备退学的时候，班级里转来了一位新的授课老师，名叫王雨苍。
王老师为人豁达乐观，一张红润的脸颊上常常带着微笑。
开学不久，王老师把林清玄喊到家中包饺子，然后热情地表扬他：
“你在报纸上的文章我看过，写得真不错。”
吃完饺子告辞的时候，王老师搂着林清玄的肩膀说：
“你有什么想法，随时可以来找老师谈谈，林清玄，你不要自暴自弃呀！”

王老师的肯定，让林清玄备受鼓舞，也让他的生活重燃希望。

接下来的日子，林清玄发愤图强，全身心扑到学习和写作上。
不仅成绩有了质的飞跃，越来越多的作品也被杂志社认可，刊印派发。

多年后，林清玄已经成为家喻户晓的作家，他在文章中写道：

“渴望成为作家的梦想，是我在犹如大海的高中生活中的浮木，使我不致没顶。
王老师则是和我一起坐在浮木上的人，并且帮我调整了浮木的方向。”

三毛说：“人活着，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被谁温暖了一下，然后希望自己有一天，也能成为一颗小太阳，去温暖别人。”

人生不过三万天，和正能量的人在一起，你才能享受到真正的美好。

因为他们会在潜移默化中激发出你对生活的热爱，用温声细语为你赶走阴霾。

久而久之，你的世界也会洒满阳光、满是芬芳。

余生不长，多多靠近正能量的人，你也会变得阳光开朗，将每一个平凡的日子过得活色生香。

冯仑在《方向对了，就不怕路远》一书中写道：

积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。

我们要如同向日葵，跟着太阳走，沐浴阳光绽放花蕊，而不是对着阴晴不定的月亮伤春悲秋。
消极的人，会否定你、评判你、怀疑你、攻击你，将你从云端带入谷底；

正能量的人会欣赏你、理解你、包容你、成就你，哪怕你周遭一片污泥，也能给你勇气，让你有足够的信心去应对生活里的疾风骤雨。

远离消耗你的人，多去靠近能滋养你的人。

当你内在的积极能量被点燃，哪怕当下的生活过得不如意，未来的日子也会越过越顺。