小品文•如何走出焦虑的状态
作者 王天波
2022-8-19
【我闻】
成长学习课堂【如何走出焦虑的状态】
人的幸福感，很大程度上来自于对生活的掌控程度，可控性越高，你就越容易感到幸福；可控性低，你就会觉得没有安全感，觉得自己很渺小……
之所以焦虑，是对未来没有信心，是对当下的生活没有掌控感。理想与现实的差距，让自己如陷牢笼，如拘如囚。
那么，可控性的根源是什么呢？
是一个人的自信，是一个人对这个世界本质的理解。如果一个人能够认清世界的本质与规律，就会拥有自信和掌控感，就能从焦虑中解脱，成为自己命运的主宰。
其实，好命运来自好念头；好念头来自好心肠。
比如，有的人起点很高，父母给予了许多优越条件，教育也不错，各方面的资质也好。但是狭隘、妒忌、攀比、好吃懒做，这样的人“先甜后苦，苦黄连”，可谓“富贵天天少”。
有的人起点不高，但是有一颗良善并且愿意为他人服务的心，这样的人，是“幸福早晚到”，“先苦后甜，甜似蜜”。
命运的起起伏伏，遵循行为作用与反作用的规律。
是祸还是福，皆是自己所招。所以，人生是“富贵天天少”，或者是“幸福早晚到”，都是由自己决定，由自己的起心动念决定的。
起心动念有好有坏、有大有小、有高有低，起心动念代表着一个人的格局和境界，决定了意识、语言、身行，而意识、语言、身行决定了所做事情的高低、大小、优劣、多少，所有的事汇集起来，就是人生。因此每个人的人生画卷都是由你亲手绘制的！
如果执着于一个不好的念头，导致自己产生了更多不好的念头，“一念恶，众恶相引而来”，让自己怨念不止、烦恼不堪，从而陷入负面情绪里难以自拔。
殊不知，当眼前的问题解决不了，找不到出口的时候，我们可以换一种思！维方式去思考：从买房or买不起房这样的二维思考中退出来，建立立交桥思维方式，通过三维来解决二维的问题，从而打开人生的蓝海。
【如是】
焦虑不安 心态使然。
一念之差，天堂人间。
善恶有报，命运相连。
积善坦然，自信满满。
余恶必殃，忐忑难安。
众恶相引，烦恼不堪。
起心动念，执着良善。
恶多福减，善福寿添。
【我感】
七律•自信无烦恼
作者 王天波
2022.08.19
自信缺乏心不安，焦头烦恼苦难言。
细节虽可定成败，态度足能论道全。
动念恶存福寿减，起心良善富康添。
弃孬从善修根本，正本清源好报连。
作者简介:
王天波，男，河南省封丘县人，1965年4月8日出生，回族，大专文化，中医，善调慢性疑难杂症，尤攻颈肩腰腿疼痛。中华志愿者协会会员，美丽中国德孝文化示范村联盟副主任，热衷公益、爱好文学。常有作品见于主流报刊。愿用满腔赤诚传播华夏文化，唯图神州大地温暖祥和充满真善美，祝福祖国富强美丽永为伊甸园!
联系我：15836127361
换一换
