倪海厦：然后我们要多运动，一定要运动。所以你得到糖尿病，就要想想……想想看你的生活习惯有什么不好，比如说你运动太少，常常坐办公室或者是那个晚上，这个睡太晚，然后吃了通宵，基本吃了宵夜以后再去睡觉，这都不是正常的应该有的生活习惯，所以宵夜一定要戒掉。梁冬：所以你刚才讲的治糖尿病，首先呢先把脚底下的那个糖，那个痰……那个糖清掉，糖清掉，然后呢之后分别治上中……上下……上中下三焦的问题。如果你说：老师，我如果得到糖尿病，很爽，很开心。那我教你怎么得糖尿病。
第一个，吃宵夜，这个，吃宵夜的定义是什么？就是，吃完就睡！你如果吃宵夜是 10 点钟吃，但是你 1 点钟、12 点钟睡，这个还好；所谓吃宵夜就是吃完马上就睡觉。
过去呢，很多有这个有钱的老板，他就是这样子，他在做工厂、做生意嘛，很忙赚钱，然后呢，家里面一家大小，他白天工作没办法跟小孩子碰面嘛，晚上八九点以后回到家里面来了，对吧？小孩子吃完晚饭都要睡觉了，结果，爸爸回来了。爸爸一回来，我要看看小朋友啊，看看这个我忙了一天，赚钱就是为了你们大家嘛，把大家都叫出来，我们开始吃宵夜。结果呢，小孩子从小就习惯爸爸这个动作啊，晚上爸爸就从工厂回来，我们就一起吃饭啊聊天，然后吃完就睡觉。结果呢，你爸爸从中年开始，30岁开始，创业到了50岁，中年以后开始赚到钱啦，咦？！糖尿病！糖尿病，因为你常常吃宵夜啊，为什么？你吃完食物以后呢，停在胃里面，这个胃......要有一段时间才能进入小肠啊！哦，可是呢，你吃了东西呢，东西还在胃里面，很饱，你马上就跑进去睡觉。当你一睡觉的时候，肠胃的蠕动就缓下来了。食物停在胃里面，等于闷在那里面，甜的东西就出来释放出来，那释放出来以后，胃就开始......热啦！
一天，两天就越来越热，好，就开始吃东西越吃越多了，这是一种情形。那，这个小朋友呢，小孩子呢，跟着爸爸习惯了，每天晚上要吃宵夜，对不对？好，所以说，小孩子已经成为习惯了嘛。结果呢，不管去住校念书，也要晚上吃个宵夜才能睡觉，因为他还没去之前就跟爸爸这样子吃啊！然后，结了婚以后，也是习惯吃宵夜，结果呢，爸爸的习惯遗传给小孩子身上，结果小孩子就糖尿病。那西医呢，不看这些东西，哦，你是家族性的糖尿病，有遗传，其实不是体质的遗传，是生活习惯上的遗传（精辟！）。
第二个呢，喜欢吃甜食，咖啡啊之类的哦。为什么美国，糖尿病的病人那么多？因为他的食物有问题。过去呢，我们吃食物呢，就是糙米啊杂粮啊，实际上它是最好的食物。
然后，过去因为没有灯啊，也没有瓦斯，要去烧那个灶起火，所以煮个宵夜也不容易煮对不对？所以说，因为受限于条件......环境的条件，所以吃宵夜很少。太阳下山了，大家就日落而息！
好，那现在家里面很方便了，随便瓦斯一打就有火了，然后一票人就在那边凑热闹就开始在吃东西，那吃的东西呢，又很精致。那甜食呢，甜实际上并没有错，而是糖有错，所以过去我们吃的是蔗糖哦，最好！后来发明了人工糖以后哦，精炼的以后呢，体积很小哦，这些都会造成身体上的负担。就是你吃到嘴巴里面是甜的，实际上到身体里面是酸的，那这种酸的慢慢累积在身体里面，那你又这个出门的话有车子，对不对？回家的时候，这个也没有什么劳力的工作需要做，因为取得食物很简单啊，楼下到便利店去买就好了。
那过去呢，我们古代呢没有那么简单，要出去砍柴对不对？要弄食物，很很很麻烦的，所以劳力工作变的很少，出门到我们在美国，到隔壁家就开车子就去啊！那以前是，哪有什么车子，要走过去走好远到你家，现在开车子到你家。现在在美国呢，因为隔壁邻居，因为我们房子比较大，隔壁邻居去我们也开车去，不会走过去的啊，所以那个积懒成习惯，你运动量不够嘛，慢慢累积起来，血糖就慢慢上升上来，所以第二个原因是吃东西吃的就是甜食，运动量不够！我们在美国，下针的时候，哦，因为我们针灸常常扎在手脚上面，你看那个病人的脚趾头都弯起来的哦。
你看那个非洲土人啊，非洲土人的脚趾头是这样，张开来的，好，你如果没去过非洲，我们下次我带你到高山族家里你看看他鞋子，他是打赤脚的哦，你就
看看他的脚，脚是趾头是分开来的，哦，这样子张开来的。现在，我们去扎针的时候，病人的脚趾头是弯着，你知道为什么是弯着？因为他都开车啊，走路很少，没有跑步没有运动，所以他退化掉了，趾头会弯起来。
所以我们在治疗糖尿病的时候，处方开给他，宵夜不能吃了，甜食也不要吃了，要多做运动，慢慢就，病人就会好起来了。开始一减少甜食以后，病人开始体重下降，体重下降身上里面有累积的很多的伏饮支饮留饮啊，然后，那你运动量又多，脂肪又燃烧掉，当然，消化很好，当然会恢复啊！再加上我们用经方，把那个血里面丧失的水分补上去。
好，那当我在讲水的时候，诸位记不记得在初中的时候念化学，这个物质加这个物质，新的物质产生，最后都会释放出水来。所以你吃了味精，吃完以后口很渴，水被释放掉了，为什么？味精！人工的调味料。好，那比如说你去吃......你本来是高血压，你吃西药去降血压，降血压药呢，根本就是个利尿剂，你吃完以后小便量就增加，就是水释放掉了，被释放掉以后，水量减少，当然糖的指数会增加，这些都是造成糖尿病的原因。如果把饮食调理的很好，把西药断掉不要吃，然后多运动，不可能会有糖尿病的！那当然晚上不要躲在房里吃宵夜，哦，这个会得糖尿病的。好，这就是现代人主要得到糖尿病的原因。
如果有两个杯子，一只水是满的，另一只水只有二分之一，现在我们丢一样的两块方糖下去，等它融化掉，请问你，哪一个比较甜？这个(水少的)比较甜，为什么？因为这个水比较少嘛。这个（道理）很简单啊，如何让这两个甜度是一样呢？很简单啊，我们水加进去就好了。这是我们中医哦。西医不是这样子，西医是“微视医学”，这样子看（捂住半杯水的上半部分，只看看下半部分），太甜了，我们去研发一个药，这个药呢，或者是胰岛素，或者是降血糖的药，吃下去把糖降下去。
这个病人中医的观念里面认为，病人本身是缺水，所以才会消渴。什么叫做消渴，就是你口很渴，喝了一百杯水，喝了还是口渴，代表说你喝了半天水呢，这个水并没有办法进入血管里面，把血管里面的水补足。血里面分阴阳，只有食物里面的水才可以进入血管里面把这个水补足，所以你饭前饭后的血糖不一样，为什么？你如果没有吃饭，光喝水，你喝一百杯水还是在外面，小便排掉，就是进不了血液循环系统，因为你喝的水它只能进入三焦系统。
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