人生感悟（四言韵文）

王甫洲

        光阴似箭，日月如梭，不知不觉，已逾七秩。回眸今生，无怨无悔，有苦有甜，有得有失。世事沧桑，历练坎坷，经验教训，编成感悟。旨在交流，拋砖引玉，启迪读者，有所裨益。

一、处世篇

        人生在世，只有一次，得来不易，倍加珍惜。生命短暂，时光不再，一旦失足，追悔莫及。父母告诫，注重三稳，作为家训，代代相传。一是嘴稳，至关重要，病祸之门，防患未然。二是手稳，不偷不抢，不贪不赌，不打不弑。三是身稳，不迷色欲，不乱男女，不入匪圈。势利纷华，不近为洁，近而不染，尤为清廉。权谋诡诈，不知为高，知而不用，更是高明。为人处世，无过是功，与人相交，无怨是仁。和者无仇，恕者无怨，忍者无辱，仁者无敌。

二、修身篇

        一修道德，立身之本，率先垂范，望重威严。欲修其身，先正其心，欲正其心，先诚其意。恕己之心，用以恕人，责人之心，用以责己。二修学识，博览群书，开阔视野，晓古通今。学以致用，知行合一，陶冶性情，完善人品。三修心态，贵在调整，把持得当，终生受益。既要进取，又要知足，既要自信，又要自谦。既要刚强，又要忍让，既要原则，又要机灵。不可贪婪，不可蛮横，不可狭隘，不可偏激。喜不过欢，悲不过伤，得意淡然，失意泰然。心志要苦，意趣要乐，气度要宏，言行要谨。

三、养生篇

        长寿之道，贵在平衡，阴阳寒热，精神物质。心理平衡，内泌协调，脏腑功能，正常运转。不患得失，不去攀比，不烦不燥，不气不急。营养平衡，不可偏食，荤素搭配，咸淡合适。早餐不差，中餐不少，晚餐不饱，餐餐及时。作息平衡，顺其自然，养成习惯，形成规律。生物之钟，不可自乱，合理安排，确保睡眠。运动平衡，适可而止，体脑结合，动静相兼。不可久言，不可久行，不可久坐，不可久眠。环境平衡，生存之需，人际和谐，生态适宜。家庭关键，夫妻和睦，相互包容，琴瑟和弦。健康指标，定期查验，食材饮品，对照调节。体热绿茶，体寒红茶，吃药打针，禁酒禁茗。渴不大饮，饥不大食，食不过盛，欲不过盈。养生良方，各自摸索，重金难买，有益身心。

四、人际篇

        人与社会，无法隔绝，脱离群体，难以生存。照顾自己，关心他人，千万不可，利己损人。忠于祖国，热爱集体，尊长爱幼，扶弱济贫。孝敬父母，友爱兄弟，家庭亲属，不弃不离。亲戚朋友，互相帮助，同学同事，经常往来。家中来客，热情接待，社交场合，注意礼仪。遵纪守法，讲求诚信，亦要提防，上当受骗。弘扬正气，压制邪气，善者褒奖，恶者摒弃。跟随主流，添正能量，不与歪风，合污同群。不同角色，贡献社会，实现价值，强国富民。

五、自强篇

        知人者智，知己者敏，强化自我，自强自立。扬己之长，避己之短，借鉴他人，不可摹袭。人生道路，自己选择，不必顾及，别人闲言。自己命运，自主掌握，更要听取，贵人忠言。果断之人，抢抓机遇，等待迟疑，错失良机。拥挤之道，莫凑热闹，荆棘荒野，不妨闯练。百事可业，农工医商，克勤克俭，兴旺家业。若有条件，从政当官，不可贪腐，勤政为民。奋发向上，肯于学习，勇于开拓，敢于创新。没有磨难，何来荣耀，没有辛劳，何来凯旋。不怕困难，不怕挫折，认定目标，跃马扬鞭。

六、晚年篇

        和谐盛世，七十不稀，晚年人生，更要珍惜。退休在家，颐养天年，知足常乐，幸福在心。丢掉忧愁，排除烦恼，与人无怨，与世无争。昨天是影，明天是梦，着眼当下，过好每天。合理进食，该吃要吃，饭量酌减，营养维持。适当运动，该玩要玩，节奏要慢，不可疲倦。注意休息，该静要静，不可熬夜，重视睡眠。正常消费，该花要花，过于节俭，害了自己。无病要防，有病早治，不乱吃药，不乱投医。不可独处，不可窝家，适当出行，陶冶心境。小心谨慎，注意安全，量力而行，远离危险。亲戚朋友，照常来往，乡亲近邻，交流谈心。同学聚会，尽量参加，社会活动，适当参与。看看电视，开开微信，读读书报，写写诗文。老有所学，老有所思，老有所为，老有所娱。年纪已老，心态不老，愉悦每天，益寿延年。

二0二二年六月

作者简介：

        王甫洲，男，生于1946年10月，中共党员，武汉大学本科毕业，高级经济师，咸安区工业行业协会退休，原任建材工业局副局长。退休后曾任《咸宁市志》特邀编辑，兼县市区志评委。现任咸宁市诗词楹联学会副秘书长。