说“笑” 

  作者： 杨金高   姜欣 

      目睹某些同志板着脸孔，不苟言笑，严肃有余。

      笔者写过一首关于“笑”的打油诗。诗云：人人都有笑开关，/请君两腮常挂笑。/含笑从容度日月，/身心健康哈哈笑。民谚也说：笑一笑，十年少。确实，笑对人生，笑对厄运，笑傲江湖太重要了！智者告诉人们：笑是无须成本的灵丹妙药，而且简便易行，笑的好处多多。要善于笑，笑可以治绝症。使人开心的药，莫过于一笑。一天笑三笑，医生槽要跳。许多癌症患者就是因为不会笑了，自己把自己吓死了。据说北京有个癌症俱乐部，俱乐部聚集的全是癌症患者。他们天天乐嗬嗬，笑哈哈。一些医生断言只能活三至五个月的癌症患者“癌”（挨）了10多年，至今仍在“癌”（挨），创造了医学史上的奇迹。要善于笑，笑能够美容。

      养生专家洪昭光教授的经验是：一天三笑容颜俏。发笑时会产生面部的表情运动，胸部与腹部肌群参与共振。既活动了肌肉、骨骼与关节，又对多种内脏器官起到“按摩”与“锻炼”的作用，被运动医学专家称誉为“器官体操”。常做“器官体操”的人，必定会红光满面、神采奕奕、斗志昂扬、乐观向上。要善于笑，笑加速全身血液循环，具有止痛的功效。一分钟的大笑，对人体产生的积极效应，相当于长达四十五分钟的全身放松运动。放声大笑，还可以使人的面部、胳膊及腿部得到放松，让人忘记身体上的疼痛，从而解除人为的烦恼和抑郁感。要善于笑，笑是一种有氧运动。轻声笑几下，氧气就增加。氧气是身体细胞的食物。人在笑的时候呈现腹式呼吸，自然而然地、不自不觉地来了个“提肛缩肾”，既可以防治痔疮，又有利于增强消化功能。

      人类选择了笑，就等于选择了智慧，选择了健康。开怀大笑，不仅能使人精神振奋，开发潜能，而且确实可以延长寿命。大德云：笑一笑，天堂有座；笑口常开，就是如来！笑丰富了运动医学的内容，正在引起科学家的研究兴趣，正在日益受到人们的喜爱。你看那些事业有成的风流豪杰，那些真正觉悟的志士仁人，他们笑得多自信，笑得多自豪，笑得多大方，笑得多得体！著名作家柯云路有言：笑起来的时候，全身每一个器官甚至连你的屁股眼都会发笑！要善于笑，笑是人生不可缺少的润滑剂。同事之间、邻里之间，难免磕磕碰碰。有了矛盾，倘能宽容大度，微微一笑，矛盾就会迎刃而解，积怨就会烟消云散。正所谓：度尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。我们欢迎善良的笑，赞美的笑，真诚的笑，自然的笑，豪爽的笑，坦荡的笑。摒弃恶意的笑，嘲讽的笑，虚假的笑，装作的笑，奸佞的笑和皮笑肉不笑！亲爱的朋友，学会笑吧！为了他人也为了自己。让我们每天都带着春风，含着笑意，在人生的旅途上洒下一路欢快的笑歌。这样，你不仅会赢得大家的喜欢，而且会越笑越精神，越笑越阳光灿烂，越笑越热爱生活，越笑越热爱生命。愿我们每一个人都能沐浴欢笑的红日慈辉，在欢笑的海洋里，永葆青春，平安吉祥，健康快乐，扬帆远航！ 

供稿人简介

       杨金高，1965年9月出生，江西东乡人，系江西省作家协会会员、江西诗词学会会员，曾任《江西日报》特约通讯员、《抚州日报》首批特约记者。先后在福州军区《前线报》、南京军区《人民前线报》发表诗歌、散文诗、小小说。在《人民日报》《光明日报》《农民日报》《中国纪检监察报》《中国人才报》等全国近百家报刊发表文章。著有格律诗词集《龙山行吟》(与人合集)，参与编著《龙山师水总难忘》《王安石故里上池村》《品质东乡》系列丛书。




（图文供稿：杨金高）

《新京都文艺》

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