自律

       自律就是自我约束。

       有好多人问我：你做着生意，忙于帐目，忙于应酬，忙于打理，你怎么保持的身材？我学游泳比你学的还早，为什么不如你游的好？你弹筝为什么那么好听？你那么多的文章怎么写出来的？我今天一一回答。

       我先回答第一个问题，保持身材。我早上醒来的第一件事是称体重，它决定了我早饭吃什么。如果体重因为昨天没运动，或者昨晚上有应酬吃外面的饭，油大盐大体重有些许上浮，我就会煮一个鸡蛋配水果汤。中午睡醒了，我也称体重，它决定了我晚饭吃什么。如果中午在外面吃的，晚饭最多吃一个水果，苹果、梨、桔子、黄瓜、西红柿……，任选其一，或者只喝水饱。再者，尽量天天运动。走路一万步，打乒乓球一个小时，游泳一个小时，三个任选其一。

       游泳。保持游泳的时间，而不是三天打鱼两天晒网，还有的一年游的次数两只手的手指就能查清楚。泳馆的前台就说：您是自从我来泳馆上班，最能坚持的一个。泳馆的老板也说：我这个泳馆自开业，王姐是游的最多的。自从我开始学游泳，一个月最少有二十天在游泳，多则二十六天，非必须不歇。我天天晚上要么看教过我的教练的游泳视频，要么看各大平台上各个教练发布的教学视频，集百家之长，补己一人之短。看自己的游泳视频，找出缺陷，下次游泳时加以改正。在陆地上练习正确的划手、打腿、呼吸。

       弹筝。我每天最少保持一小时弹筝时间。其实，这大大不够。指法要练习，新曲子要练习，保留的演出曲目要练习，还有自己特别喜欢的曲子要练习。曲子好听，不是简单的拔动琴弦。它是面部表情、肢体语言、内心情感的起伏与筝曲的情景交融。你就是画面，你就是筝曲，你就是筝曲中的人和物。做到这一点，一需要大量的时间来熟练曲子，二需要了解曲子产生的年代，讲述的是什么事，想表达的是什么。尤其是像《春江花月夜春》《渔舟唱晚》《高山流水》等等，需要从古诗词中找寻筝曲的灵魂，并将其弹奏出来。

       文章。我是给自己定了目标的，要出自己写的一本书。我把它当做一件正事，一件工程来做。我要求自己尽可能的一天一篇文章，实在没有题材了，一两句富有哲理的话也行。我要求自己不管多晚睡，早上六点半准时醒来写文章或者读书。中午睡醒了如同现在也写，晚上有时间了，灵感来了也写。我是随时有了灵感，随时备注到手机备忘录里。等有时间了拿出来整理。

       我不看电视不追剧，所有的时事要闻我在今日头条上找寻，大致看一遍。我不打大型游戏，有时候累了，玩玩小游戏，但不迷恋。我一天的时间在昨天晚上临睡前已安排好，我的时间点卡的很准，哪个时间段干这件事，哪个时间段干那件事，轻易不改变。我所有的事都是以正事严肃对待，决不敷衍。

       人，生一次不易，岂能虚度光阴。时不待我，争分夺秒，力争上游。即便不能超越别人，也要超越昨天的自己。