传统文化教育宣传工程连载。
总第1919集。
题目是：
长寿经
（一）
作者/葛吉武
人人变老是规律，
身体渐弱自然理。
生老病死无法抵，
眨眼之间到乐极。
要想长寿靠自己，
人活百岁也不稀。
改掉恶习换良习，
写上几句望君记。
退休以后要自立，
尽快适应莫迟疑。
心胸宽阔淡名利，
莫要自卑勿攀比。
左也不看右不比，
不多问政忘过去。
放下架子从头起，
当成百姓心平气。
对待同事讲和气，
不要傲慢俗事弃。
不记仇来勿多疑，
自足自乐保贵体。
施放慈善不俗气，
厚重待物不小气。
养生重点是心理，
能曲能忍寿星理。
烦恼之事莫要急，
沉住气来冷处理。
高兴之事忌狂喜，
乐极升悲要敬惕。
仪表整齐勿失礼，
与人为善人帮你。
跟随潮流莫孤僻，
与时具进天天喜。
讲究卫生莫忘记，
粗布旧衣常换洗。
经常洗澡病菌离，
季节变化时更衣。
室内清洁无污迹，
常开窗户换空气。
被褥单子阳光浴，
餐具厨具消毒齐。
邓州市退休教师葛吉武于2022年3月7日写稿。
于当日用微信传送各网群共享。
一天一集，明天继续。
