传统文化教育宣传工程连载。
总第1926集。
题目是：
养生经
（三）
饮食方面要注意，
七分饱来清淡米，
多吃青菜甜少许，
低脂肪来五谷齐。
定时吃饭莫抗饥，
少饮酒来把烟忌。
多喝开水茶适宜，
少吃盐来醋不离。
注重保健养身体，
保健产品莫贪其。
相信科学迷信弃，
野药摊贩不可理。
有了病症莫着急，
及时治疗去求医。
没有毛病也别喜，
重视预防常查体。
喜爱劳动莫拼力，
重体力活需量力。
不要呈強勿斗气，
稍不舒服就休息。
日常生活要自理，
行动自如乐无比。
不要懒惰找活计，
干多干少看体力。
修心养性忘忧虑，
爱人佳丽心相宜。
无有老伴应配齐，
伴侣贤惠相互依。
居室幽雅无高低，
守好积蓄防万一。
潇潇洒洒日日喜，
老来俏来玩童喜。
天伦之乐长寿济，
隔辈之人内心喜。
掌上明珠口中蜜，
不要宠爱重培育。
儿女之事应自立，
讲究民主不代替。
能帮就帮出点力，
真帮不上别打击。
夕阳老人最靓丽，
晚霞美景要珍惜。
常年做到须恒力，
按其行动长寿您。
邓州市退休教师葛吉武于2022年3月14日写稿。
于当日用微信传送各网群共享。
一天一集，明天继续。
