活到百岁力做到以下八点
文/诗韵
20220314
一
会找乐
心宽能容
笑囗常开
二
会喝水
早喝盐水晚喝蜜，
饮食注意防秋燥
三
会休息
早睡早起四时节，
睡前泡脚不熬夜。
四
吃早餐
早餐米粥养脾胃，
蔬果肉蛋奶均衡。
五
吞唾液
逐日吞津数十次，
祛病养肾五脏安。
六
戒烟酒
生气伤肝
久坐伤肾
七
会做人
会客倒茶七分满，
留下三分是人情。
八
爱运动
琴棋漫步可健脑，
游泳漂浮常泡澡。
