退休感悟

     作者/姚旺才

（原创 家在山河间）

 2022-03-07

2022年3月，我年满60，正式到龄退休。虽然从上班第一天起，就意味着这一天终会来到，可当这一天真的到来时，心里还是五味杂陈，有一种沉重的失落感。

退休前有位朋友和我开玩笑说：退休后副总前面就要加个“原”字了。我听后淡然一笑，心想这是再正常不过的事了，可心里还是掠过一丝莫名的酸楚。

人会老这是客观规律，也是人生的必然，我们每一个人都会有这一天。对于退休，要用正确的心态去面对。我的心理不是有多脆弱，也不是故意渲染，不到这一天你不知道，退休后这微妙的心理变化和感受，真的是难以用语言去形容。

1987年5月，我从临猗县教育口调至永济印染厂工作，迄今已35年了。我在这块钟爱的热土上挥洒青春与汗水，通过自己的勤奋努力，由一名车间办事员，一步步升至企业副总。我也亲眼见证了企业的兴衰荣辱，与企业同欢喜，同流泪，共命运，我深深的爱着这方热土和在这块土地上生活的员工，当我就要与心爱的工厂和朝夕相处的领导、同事挥手作别吋，心里是多么的不舍！

退休是人生一个重要转折点，意味着一个充满色彩，充满变数的新生活正式开启。我在心里默默地问自己，退休后的生活该怎样度过，你想好了吗？几天来，我一直在思考这个问题，并渐渐理出了一些头绪。

——调整好心态，保持一种好心情。

幸福是一种心态，快乐是一种心情。既然已经退休，就要积极调整好心态，正确面对，做好退休后的计划和安排，让退休后的生活丰富多彩，幸福快乐，每天保持一种好心情。心情，从字面上讲是指一个人日常生活和工作的一种感情状态。一个人心情舒畅，从自身生理角度讲，它可以调节人的内分泌，增强人体免疫力，延缓各个器官的衰老。总而言之，心情好是一剂良药，可以使人少生百病，延年益寿。从外在讲，心情好是一剂快乐神丹，它可以制造出一种快乐的氛围，使僵化的状态生动起来，使压抑的环境快乐起来，让生活的天空阳光灿烂。所以，退休后调整心态，保持好的心情很重要。

——身体健康永远排在第一位。

以前总以为，“要健康成长”是小朋友才能收到的贺词。可是经历了很多，到退休了才觉得“平安健康”是这世上最真挚的祝福。

退休后，要把身体健康排在第一位。少熬夜，规律作息，节制烟酒，健康饮食，累了就休息一下，没事就早点睡，别咬牙硬撑，也别让健康透支。要定期去医院体检，发现问题早治疗，别等到小病酿成大病、病入膏肓，后悔晚矣。

空闲时，打打扑克、下下象棋，调剂一下身心，舒缓一下疲惫的神经。野外踏青、上上山，感受一下大自然的旖旎风光，体验一下“一览众山小”的美好感受，每天要安排时间去进行体育锻炼，或打球、或跳舞、或跑步，锻炼分多种多样，选择一项或几项自己喜欢的运动，并坚持下来，身体将会带给你意想不到的神奇效果。

有朋友说，上班时多上一天班就多赚一天钱；退休后多活一天，就多赚一天钱，此话我信。

——坚持自己的人生爱好，让生活充满快乐。

坚持自己的写作爱好，写作益智，能提高自己的修养和学识，提高自己的人生品味，丰富自己的精神世界，躬耕于文学田园，让写作成为我日常生活最亲密的伙伴。坚持自己的书法爱好。书法是一种独特的艺术形式，被誉为无言的诗，无形的舞，无图的画，无声的乐。每天要安排固定的时间去习练书法，提笔挥毫，调剂身心，陶冶情操，陶醉于翰墨书香，自得其乐，充实生活。

——爱护家人，呵护亲情，乐享天伦，让亲情和爱成为生命的主旋律。

我和妻子携手风风雨雨38年，这多年，为了两个儿子的上学就业、结婚购房、买车，花光了半辈子积蓄，奉献了半辈子人生芳华。我和妻子如今都两鬓飞霜，妻子跟我过着节俭的生活，没有买过一件像样的衣服，没有出外旅游过一次，退休了，我要带妻子出去，到祖国的天南海北风景名胜去好好旅游一次，弥补这多年来对妻子的亏欠。

生活馈赠了我两个可爱的孙子，这是上苍赐予我最珍贵的人生礼物。常言道，隔辈亲，这份来自骨子里的血脉亲情，我是打心眼里欢喜，生活中有爱孙为伴，乐享天伦，幸福满满。

上班时，忙忙碌碌，没有时间与亲朋联络，但更多的是自己主观上的疏忽。现退休赋闲了，有了充足的时间与亲情走动，与朋友联络，让亲情、友情和爱成为我退休后生活的主旋律。

——品茗、对弈、养花，增加生活中的雅趣和快乐。

中国人饮茶注重一个“品”字。有空泡上一壶清茶，择雅静之处，自斟自饮，可以涤烦益思、振奋精神，可以细啜慢饮，达到美的享受。

下象棋是我人生的一个爱好。空闲时间，约几位棋友对弈一番，调剂一下生活，舒缓一下疲惫的神经。摆好棋盘喜相逢，妙趣横生会友朋。亦不失为生活的一大雅趣。

我爱好养花，养花不但能够净化室内空气，而且能够美化家居环境。当自己在生活中遇到烦心事，站在自己喜爱的花卉前，嗅着淡淡的花香，让浮躁的心沉静下来，瞬间会忘却心中的不快，身心愉悦。

老年人最怕孤独，退休后给自己的生活多增加一些雅趣，也就多添了一份快乐。

有一天，领导找我谈话，让我退休后继续上班，帮助企业改制，直至改制终结，我听后欣然应允。看来我退休后的一些想法和计划，又要重新调整了。

夕阳无限好，哪怕尽黄昏。在我有限的生命里，我要发挥余热，活出新的精彩！

               2022年3月于永济

作者简介：写意人生，实名姚旺才，山西运城临猗人，1984年毕业于运城师专中文系。曾在三尺讲台传道解惑，后入国企工作，2022年退休。业余时间喜书法，爱写作，陶醉于翰墨书香，躬耕于文学田园，只为心中那份执念。