李东林，富平觅子人，立诚中学教师，热爱生活，善于观察，热爱大自然。现已退休，文章多次荣登中宣部强国平台。
主播简介
穆涓涓，陕西蒲城人，国家电网职工，陕西朗诵者之家优秀成员，渭南朗诵协会会员，蒲城朗诵者之家发起人，喜欢旅游、朗诵、随手拍，常怀感恩心、平常心、慈悲心，善待每一个人，人生的路才会越走越宽。中华诗经阁编委。
优 雅 度 人 生
李东林
人生几十年，岁月很短暂。年少就是本钱，精力充沛，思维发达，是学习和工作的豆蔻年华，年富力强，有创劲，敢拼搏，不负韶华，精彩演绎人生历程，干好一帆事业，抒写辉煌。
当我老了的时候，要确定好生活的基调，放慢节奏，行稳致远，确保安康。过过平淡而有意义的生活。
平淡的生活没有什么不好的地方，如何过好平淡日子，自己说了算。各人的情况不同，体质也有所差异，因人而异，选择好自己的生活方式就可以了。
我想要的生活是平淡而不失优雅，大度而不失风范，浪漫而不能忘记年龄。能做的事情尽量做好，做不动的事情放一放，等待机会让人帮个忙。
读读书，看看报，听听新闻，写写文章，闲了叫上几个老朋友品品香茶，聊聊天，吹吹牛，玩会扑克下盘棋，活动一下筋骨和大脑，让血液循环流畅，远离疾病少得脑梗。
当我干不动体力活了的时候，绝不免强，称强称能，少搬东西，千万不能摔跤。人老骨头脆，不服输不行，这是自然规律，不以人的意志而改变。老不是没用了，还可以做些力所能及的事情，帮助家人搞搞家务，当好后勤，带带孙子，还原童心，当个老玩童。
到了春天，我们可以结伴而行，出去走一走，逛一圈，看看山，玩玩水，欣赏一下祖国的大好河山和美景。放松心情，高高兴兴的活一活。
生活要有规律，坚持锻炼，少荤多素，以淡为主，不挑食捡食，冷热相宜，多喝水，注意休息，不要太劳累。吃饱穿暖，不操闲心，不多管闲事。装个心里明智的糊涂虫。
人老了，一定要把世事看开，学会知足常乐，金钱代替不了一切，什么都没有身体重要，身体好，有精神，不给儿女添麻烦。
优雅而行，余生不诲，安度晚年，这就是我想要的幸福生活！
编辑：叶子
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制作：瀛洲居士
音频穆涓涓
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