“春捂秋冻”包含了季节养生的精髓，这也是“天人合一”最朴素的体现。
冬季到春季，是阳气逐渐升发的时候，但冬季的寒冷仍未彻底退去。此时，如果过早换上薄衣服便会因受寒而伤了阳气，同时使肌肤腠理闭塞而影响阳气升发。因此，春季适当地捂一捂可以帮助身体“存储”阳气。此外，人体在经历了一个冬季的暖衣保护，自身调节机制已经适应了当前的动态平衡，如果过早脱去冬衣，体温调节机制来不及建立新的平衡。一旦遇到“倒春寒”，人们常会觉得自己“不像秋天那么抗冻”，特别是老人、儿童、产妇和慢性病患者，容易因不适应而受寒。
而秋季则相反，夏季的炎热仍未退去，不要过早、过多地增加衣服，适当冻一下，可以让肌肤腠理更加紧密，帮助身体“收敛”阳气。“秋冻”有助于人们锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，提高对低温的适应力。编辑/文字(王帅)
