日月穿梭，光阴似箭，二十一年的退休生活瞬间过去了。回头看走过的路，还有一段美好的回忆要说。
这要从刚退休时说起。从忙碌的工作岗位上退下来转入一个休闲的环境，是人生的一个转折点，需要一个认识和适应过程。刚退休时，脑海里是一片空白，无从做起。在无聊之际，离休的老局长祝兆贤同志找上门来问我：“你退休了有何打算？”我一愣，说：“还没考虑呢。”祝老郑重地对我讲，退休是人生第二个青春的开始，步入退休生活之后，首要是有一个健康的身体，才能享受高质量的生活，身体要健康，首先要健身。祝老的教诲启发了我参加健身活动的信念和决心。
在新世纪开端之际，党中央吹响了开展全民健身运动的号角。此时此刻，中老年人也在选择自己的健身平台，当下开展的太极拳、门球等运动成了老年人的最佳选项。先说太极拳，这是我国一项宝贵的民族文化遗产，它是很适应中老年人的一项运动，有很深的健身学问，它有刚有柔，刚柔结合，能够做到炼意、炼气、炼身，内功外功相结合，坚持数年必有好处。
事竟成，必有热心人。祝老有很强的事业心、责任感，心怀强烈的团队精神，是我们的领头雁。在他的倡导和操办下，在老同志们的积极支持参与下，很快组建起我们自己的“公安健身点”。桓台县太极拳协会为了支持我们的工作，特地派来了教学老师。万事开头难，什么事情都是看着容易、做着难，台上三分钟、台下十年功一点也不错。吕文英老师根据我们年龄偏高的特点，在开展教学中本着先易后难、由浅入深，她一式一式地教，我们就一式一式地学，不烦不燥，反复教、反复练，早上教、晚上练，在教练的过程中，虽然有些累，但越练越进入状态，越练越有趣。并且参加练习的人越来越多，从开始十几个人到后来五十人，形成了一支大队伍。在几年的教学中，我们先后熟练了拳、剑、刀、扇、柔力球、健身气功等太极系列运动。关键贵在坚持，我们坚持晨练、晚练，天天如此、月月如此、年年如此。
为了提高健身运动的质量，使太极拳系列运动水平不断提升，互相学习、共同提高，县太极拳协会每年利用春秋两季，组织太极拳大比武活动，每次参赛的大约有二十个团队，上千名运动员。我们公安团队从不示弱，每逢比赛都踊跃参加，并多次拿到优异成绩。在2007年全县组织的秋季太极拳大比武中，公安团队荣获一等奖。
在全民健身运动兴起的岁月里，太极拳运动员们辛勤谱写了老年运动场上的美好乐章，为精神文明建设增添了美丽的花朵。
