自12月9日报告首例病例以来,西安市的疫情防控形势越来越严峻。单日新增确诊:25日155例、26日150例、27日175例、28日151例、29日135例。至12月30日16时,西安市已累计确诊1252例。西安市成为武汉清零以来,单日确诊过百的内地唯一城市。为了早日打赢疫情防控阻击战,政府号召广大市民静下心来,足不出户,居家防控。
一、即时调节情绪。面对疫情,调节好自己的情绪是第一免疫力。广大市民响应政府号召,宅在家里不出去,做好自我防护,不给国家添乱,就是尽己所能支持政府,就是同心同德抗疫情。所以,我们完全可以理直气壮地说:“宅家就是做贡献,不添乱就是大贡献”!

二、做好合理规划。没有目标的生活让人茫然,没有目标的生活体会不到幸福感、成就感。未雨绸缪,有备无患;亡羊补牢,犹未为晚。无论个人成长、家庭发展、工作事业,都可以制定切实可行的规划。通过小目标、近目标实现大目标、远目标。疫情过后付诸行动,一步一个脚印,稳扎稳打,那么,不远的将来,你一定会心安理得地享受到奋斗带来的乐趣。

三、静下心来阅读。家里可能有压了很久还未拆封的书,找出来一本一本阅读吧!一本书就是一个世界。阅读可以拓宽视野、增长知识、放松身心、陶冶情操。久而久之,你会感受到“读书破万卷,下笔如有神”和“胸藏文墨虚若谷,腹有诗书气自华”给你带来的惊喜。不读书,语言会乏味,思想会僵化。十多年前,我曾把《清江壮歌》、《玉娇龙》、《宋庆龄》等书看了两遍,尽管意犹未尽,但却受益终身。难怪《青春之歌》的作者杨沫说:“书籍培养了 她丰富的想象力和对于美好未来的憧憬”。

四、追剧打发时光。电脑、电视、手机都可搜出你喜欢的经典影视,一集一集看,一部一部看。《一江春水向东流》、《八千里路云和月》、《大红灯笼高高挂》、《地道战》、《上海滩》、《乌龙山剿匪记》、《人生》、《西安事变》、《抗美援朝》、《毛泽东》等高清视频,既可消磨时光,学习历史,还可重温我们党走过的光辉历程,接受爱国主义教育。

五、培养情趣爱好。良好的开端是成功的一半,学习一项新技能,增加爱好或特长。书法、绘画、剪纸、乐器、唱歌可以是你的爱好,诗词、写作、种花养草可以是你的情趣,纳鞋垫、织坐垫、刺绣可以是你的绝活,成语对接、家庭合唱、少儿表演样样都能带来快乐。练练字,培养雅正之气。尝试生豆芽,激发好奇心,享受成就感。喜欢什么做什么,爱好什么学什么,只要有益于身心。日积月累,总有一天会给你带来想象不到的幸福感。

六、加强室内锻炼。生命在于运动,谁都知道。劳逸结合,身心不累,何况运动可以减压。仰卧起坐、健身操、广播操、俯卧撑、原地跑、跳绳、瑜伽、乒乓球,哪一项都可以活动身体,调节心情,缓解压力。坐在阳台,看书喝茶养花晒太阳,一举多得。

七、尽孝就在当下。年龄大的人,特别是独居老人容易孤独。既然宅家防疫,何不接来尽孝?虽然平时给钱给物、送衣送饭也是尽孝,但那只是物质上的照顾。最好的孝顺是陪伴,陪父母聊聊天胜过一切。我的一个同学宅家期间,就把乡下的父母接来照看,陪父母吃饭,陪父母聊天。我在微信里给同学点赞,说他一举两得好得很。

八、陪陪孩子要紧。孩子是家庭的希望,是父母的精神支撑。让孩子身心健康,是父母心愿。所以。陪孩子玩游戏,儿歌、下棋、钓鱼、套圈、绕口令、看图识字都行,只要孩子开心。有学生的家庭,通常生活有规律。可以“浸润书香,幸福成长”亲子阅读,辅导孩子功课,督促网上学习,做到宅家不误学业。

九、尝试提高厨艺。家庭成员都在家,你露露手艺又何妨?爱吃啥做啥,只要家人喜欢。不会做菜,百度一搜,要啥有啥。还可以尝试做几道家人没吃过的菜,给大家带来新鲜和惊喜。可以定个饭单,包子、饺子、馄饨、米面、卷子、油饼、蒸白菜,做到一周不重样。有个微信朋友,宅家这些天,尝试做出了麻辣烩菜、爆炒鱿鱼、凉拌西芹、冰糖雪梨、凉拌秋葵、素炒三丝、酸菜鲈鱼等,并自制吐司面包和皮冻,孩子非常喜爱。她还发明了在油烟机油斗内贴纸,方便清洗。虽然我和她不是很熟悉,但我断定她是个热爱生活的人。

十、整理整理房间。家里有死角,空气不新鲜;橱柜东西杂,看看啥没用;衣服一大堆,是否都能穿;窗帘那么多,可以洗一洗;家具换个位,给人新鲜感。离春节只剩一个月了,提前打扫卫生整理房间,免得到时手忙脚乱。家庭照片也可以整理一下,最好分类。逐张看一遍,忆想那情那景,感叹岁月匆匆。环境变了样,心情也开朗。

宅家的日子,相信每个人都看手机。你可以关注疫情,同广大市民同呼吸共命运。你可以转发好的链接,感恩我们伟大的党、伟大的国家,赞美各行各业的好人好事,传递正能量。你的举手之劳也是为疫情防控做贡献。
只要你用心,一定还会有更多更好的宅家消遣方式,让你的生活充实有趣,让你的心情不再烦躁。
希望疫情过后,每个人都会有新的收获!
希望疫情过后,每个人都会遇见更好的自己!
