自12月9日报告首例病例以来，西安市的疫情防控形势越来越严峻。单日新增确诊：25日155例、26日150例、27日175例、28日151例、29日135例。至12月30日16时，西安市已累计确诊1252例。西安市成为武汉清零以来，单日确诊过百的内地唯一城市。为了早日打赢疫情防控阻击战，政府号召广大市民静下心来，足不出户，居家防控。
一、即时调节情绪。面对疫情，调节好自己的情绪是第一免疫力。广大市民响应政府号召，宅在家里不出去，做好自我防护，不给国家添乱，就是尽己所能支持政府，就是同心同德抗疫情。所以，我们完全可以理直气壮地说：“宅家就是做贡献，不添乱就是大贡献”！
二、做好合理规划。没有目标的生活让人茫然，没有目标的生活体会不到幸福感、成就感。未雨绸缪，有备无患；亡羊补牢，犹未为晚。无论个人成长、家庭发展、工作事业，都可以制定切实可行的规划。通过小目标、近目标实现大目标、远目标。疫情过后付诸行动，一步一个脚印，稳扎稳打，那么，不远的将来，你一定会心安理得地享受到奋斗带来的乐趣。
三、静下心来阅读。家里可能有压了很久还未拆封的书，找出来一本一本阅读吧！一本书就是一个世界。阅读可以拓宽视野、增长知识、放松身心、陶冶情操。久而久之，你会感受到“读书破万卷，下笔如有神”和“胸藏文墨虚若谷，腹有诗书气自华”给你带来的惊喜。不读书，语言会乏味，思想会僵化。十多年前，我曾把《清江壮歌》、《玉娇龙》、《宋庆龄》等书看了两遍，尽管意犹未尽，但却受益终身。难怪《青春之歌》的作者杨沫说：“书籍培养了 她丰富的想象力和对于美好未来的憧憬”。
四、追剧打发时光。电脑、电视、手机都可搜出你喜欢的经典影视，一集一集看，一部一部看。《一江春水向东流》、《八千里路云和月》、《大红灯笼高高挂》、《地道战》、《上海滩》、《乌龙山剿匪记》、《人生》、《西安事变》、《抗美援朝》、《毛泽东》等高清视频，既可消磨时光，学习历史，还可重温我们党走过的光辉历程，接受爱国主义教育。
五、培养情趣爱好。良好的开端是成功的一半，学习一项新技能，增加爱好或特长。书法、绘画、剪纸、乐器、唱歌可以是你的爱好，诗词、写作、种花养草可以是你的情趣，纳鞋垫、织坐垫、刺绣可以是你的绝活，成语对接、家庭合唱、少儿表演样样都能带来快乐。练练字，培养雅正之气。尝试生豆芽，激发好奇心，享受成就感。喜欢什么做什么，爱好什么学什么，只要有益于身心。日积月累，总有一天会给你带来想象不到的幸福感。
六、加强室内锻炼。生命在于运动，谁都知道。劳逸结合，身心不累，何况运动可以减压。仰卧起坐、健身操、广播操、俯卧撑、原地跑、跳绳、瑜伽、乒乓球，哪一项都可以活动身体，调节心情，缓解压力。坐在阳台，看书喝茶养花晒太阳，一举多得。
七、尽孝就在当下。年龄大的人，特别是独居老人容易孤独。既然宅家防疫，何不接来尽孝？虽然平时给钱给物、送衣送饭也是尽孝，但那只是物质上的照顾。最好的孝顺是陪伴，陪父母聊聊天胜过一切。我的一个同学宅家期间，就把乡下的父母接来照看，陪父母吃饭，陪父母聊天。我在微信里给同学点赞，说他一举两得好得很。
八、陪陪孩子要紧。孩子是家庭的希望，是父母的精神支撑。让孩子身心健康，是父母心愿。所以。陪孩子玩游戏，儿歌、下棋、钓鱼、套圈、绕口令、看图识字都行，只要孩子开心。有学生的家庭，通常生活有规律。可以“浸润书香，幸福成长”亲子阅读，辅导孩子功课，督促网上学习，做到宅家不误学业。
九、尝试提高厨艺。家庭成员都在家，你露露手艺又何妨？爱吃啥做啥，只要家人喜欢。不会做菜，百度一搜，要啥有啥。还可以尝试做几道家人没吃过的菜，给大家带来新鲜和惊喜。可以定个饭单，包子、饺子、馄饨、米面、卷子、油饼、蒸白菜，做到一周不重样。有个微信朋友，宅家这些天，尝试做出了麻辣烩菜、爆炒鱿鱼、凉拌西芹、冰糖雪梨、凉拌秋葵、素炒三丝、酸菜鲈鱼等，并自制吐司面包和皮冻，孩子非常喜爱。她还发明了在油烟机油斗内贴纸，方便清洗。虽然我和她不是很熟悉，但我断定她是个热爱生活的人。
十、整理整理房间。家里有死角，空气不新鲜；橱柜东西杂，看看啥没用；衣服一大堆，是否都能穿；窗帘那么多，可以洗一洗；家具换个位，给人新鲜感。离春节只剩一个月了，提前打扫卫生整理房间，免得到时手忙脚乱。家庭照片也可以整理一下，最好分类。逐张看一遍，忆想那情那景，感叹岁月匆匆。环境变了样，心情也开朗。
宅家的日子，相信每个人都看手机。你可以关注疫情，同广大市民同呼吸共命运。你可以转发好的链接，感恩我们伟大的党、伟大的国家，赞美各行各业的好人好事，传递正能量。你的举手之劳也是为疫情防控做贡献。
只要你用心，一定还会有更多更好的宅家消遣方式，让你的生活充实有趣，让你的心情不再烦躁。
希望疫情过后，每个人都会有新的收获！
希望疫情过后，每个人都会遇见更好的自己！
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