七律《跑步》
   诗 / 姚朝文



生命旅程凭运动，
坚持跑步益神聪。
减肥完美修姿韵，
蓄锐滋精免疫癃。
抑制三高清血管，
疏通五脉达心功。
提升脏器健康率，
磨炼身躯毅志崇。

 《调  笑  令》
    词/姚朝文


阴影！
阴影！
可笑悲催光景，
笑罢义愤填膺。
邪来一股冷腥，
腥冷！
腥冷！
冷笑狗蝇奸佞。


辛丑冬月十五

姚朝文，陕西三原人，一九五六年生。有从戎从政从商经历。自幼喜文且乐此不疲 ，常拙笔以自娱，持之五十余载。

辛丑年冬月十一