作者简介
张忠阳，笔名忠阳康尼，中华福苑诗社评为新时代优秀诗人
新疆兵团实力派诗人
驻世界诗会终身诗人 获人类贡献奖
杰出文化宣播者称号
现系中国诗歌学会会员
世界反抄袭委员会常务主席
致力于现代诗创作
时代新诗苑等五家文学社顾问 又系 京港澳台文化大平台 城市头条著名作者
命运交响曲
张忠阳
命运是个大课题
不是你人想提不想提
本身都有它的特点
有他的规律
叩响命运交响曲
揭开它的神密面纱
一个人
从诞生至死亡
旅程各自不同
有的顺 有的逆
什么原因
谁在驱使
只有自己知道
命运之神
可以大起大落
也可以三起三落
山不转水转
命运不停的转
难以把握
我想大胆揭开命运的秘密
我又力所不及
谁又能揭开
最终我找到了
打开命运之神的金钥匙
走进门内才知道
泄露天机吧
命运
不是别人捉弄
全靠自己把握
无憾而生
每个人的人生
都有说不夠的故事
无论精彩与否
缘聚缘散
悲欢离合
有精彩相遇
又有难舍难分
要说没有憾事
平心而论
或许谁也说不定
人生若无憾
只有做最漂亮的
最真实的
最简单的自己
依心而行
没有快乐
就去寻找认为值得的
勇敢地守候
认为是幸福的
就加倍去珍惜
一切的一切
留给后人评说
也只有这样
才不违心
终生必然无憾
无憾终生
坚定这一信念
冬季室内健身好
冬季室内活动
动静结合的良方
养身 又养心
真是绝美好办法
各项活动因地制宜
空间巧利用
中量的运动老年人才适合
踏步走 齐步走
双手拍胸腹
上下齐 振动
健步慢行走
卧室客厅来回转
转完客厅转饭厅
反复练
练反复
面对窗户深呼吸
再练举手爬墙壁
诸多项目巧利用
舒心强体质
广场去不了
乐在室内练一练
练出一身汗
老年人要防跌倒
时时记心上
依靠轮椅学推磨
左右旋转小步走
今把锻练作总结
室内锻练有成果
老年朋友
莫呆坐
制作发布：尹玉峰。中民文化产业集团副总经理、慈善中国书画院、中国书画艺术研究院两院副院长、Ⅰ0—WGCA国际组织世界绿色气候机构东北亚—东盟（中国）总部国际书画鉴定评估委员会副主席、Ⅰ0—WGCA国际书画鉴定评估研究院副院长、Ⅰ0—WGCA国际书画首席鉴定专家、世界文学艺苑总编辑、都市头条编辑委员会主任。
