当柠檬冰水【遇见】薄荷

当鲜艳花朵【遇见】阳光

这就是生活的美好

当焦虑时，我们能做什么呢？ 

      有朋友说，很羡慕你现在这样平和安静的状态，怎样才能让自己从焦灼的状态扯脱出来呢？其实真的没有谁的生活是一帆风顺的，那些看似风平浪静的生活后面都有无数暗流涌动，我们深陷其中，与生活周旋，与困顿过招。如果找不到适当的让自己从焦虑中解脱的方式方法，我们的确会生活得很困苦。

///我的方法有以下几种：

01

运动和劳动 ///

       不要放任自己瘫软在沙发或床上，咀嚼放大自己的焦虑，让自己动起来。运动或劳动后再排出汗水的同时，也会释放焦虑。同时，运动可以让自己更好地保持健康。劳动成果（比如收拾或整理屋子，使生活的环境干净有序，这些都是缓解治愈焦虑的良方）。

      花草在治愈能量于我真的非常大，适时地修剪花枝，换盆，浇水，施肥搭配，看它们发芽，开花、结果，感受生命的蓬勃神奇。如果不具备种植的条件，那就出去郊外走走，看植物流水、花开，听大自然的声音，又或者为自己买一束花，只需要很小的投入，就可以获得诸多的美好。

生活可爱，值得我们欢欣前行。