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一代人有一代人的使命，一代人有一代人对文化新的认识和发现，每一代人都要承担每一代人所面临的风险、不足、责任和义务，人类的进步是在不断进化中前行，生命的捍卫也是一样，在不断认识中修正自己的过程中进步，当一个人一切都依靠外在的力量，生命进化的意义就不存在增张点了，包括肌体、精神和知识才干，无用和没有用的东西脱离向前，反之就是退化的开始。
太极拳也一样，今天的太极拳不可能回到400年以前太极拳的认识和模样，但100年后的太极拳也不可能是现在人们认识的太极拳内知水平，现代流行的简化太极拳和规定套路是从杨式、吴式中挑选出来的动作组合拼凑而成的，在历史的进化中肯定也会发生实质性的变化和进步，进步的要求是随着文化阶梯认识的步伐进化的。
不论是重阳文化或是现代太极拳都会随着进化发展的过程进步，肯定独轮车或马车就是交通工具的词典必定会推翻，动车时代已经来临，后者的进步是把前人认知的东西搞懂后更加科学居上的进步。
太极拳修炼的标准是：“着熟、懂劲、神明”。“开展、紧凑、慎密”。这是公认的模式，会摔会打不能代表太极拳终极目标而只是一种技术，追求云手的应用和追求云手对生命内质建设的意义完全是两个不同体系的认识，动作规范的要求只是对形体整齐划一的要求而不是对肌体素质实质上增强的要求，太极拳归根结底是“强筋壮骨。易筋、易骨、易髓。是外练筋骨皮，内练精气神”。离开了这个就脱离了圆的本意。
发展体育运动，增强人民体质，增强体质为根本，这个话伟人早就高度的概括。
外在的一切都是为内在素质提升服务的，忘本或本质上没有达到改变的东西永远不会长久。
太极拳早先发生时道修讲究的是匹配阴阳第一，这是道修功课的第一章，阴阳匹配相生，这是常理也是太极之理，这个理论来于自然，自身不断的建设和巩固在于互助匹配共荣，连联多个共同体强大这是社会法则，也是修身并联、串联阴阳匹配的法则，其实质就是为了浑圆贯通，为什么一棵大树可以生存长久，就在于它有着强大的载体和博大的营养，这是天地日月同辉向圆法则，圆满是万苍共同的追求，遵循这个法则是大法和正经，身体修行法则也同理。
学习太极拳阴阳匹配是修者必须搞清楚的一个问题。八卦中的三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宫等围绕的都是为了阴阳相和而促成圆满服务的，（以下括号内解释用现代语言，均表示内质），自古修者都是在这个法则下用聚散水火、（心气归体），交媾龙虎、（气血相依），烧炼丹药、（神意遍观），肘后飞全晶、（后再力的产生），玉液还丹、（肾气上提诞水下润），金液还丹、（肉身进化到法身贴金而灵慧归心），朝元炼气、（活力升腾），内观交换、（互联相会浑圆）超脱分形（重换新衣）等不断的和合组合出现新芽都是为了重阳圆满人生，增长活力和寿命，支撑起生命的脊梁靠的是鼎力，鼎力是匹配连联的铸就，增加的鼎力越多越牢靠，每一个鼎力的作用都是生命力的加强，在不断巩固中得到长久这就是终南隐修之秘，通过终南捷径得天机而过寿需隐修藏而不漏。
产生阴阳和合的，除任督二脉相通阴阳相会自性阴阳结亲匹缘，奇经八脉也需和合会见，这是天籁之音和谐之声的告诉，大乘修炼的大周天贯通不是百日功可以做到的，大小合一，飞机失事不是油箱和翅膀掉了，而是导管和导线所至，大周天而是一生一世的不断的修行。
小周天正常人天生就是通的，而人们往往失调并非小周天的问题，也不能把修行存放在小周天上用功，生命工程建设是一个综合联系工程，就如产品在不断进化中更加全面细化，产品的生命安全才可不断提升得到保证，不可能万人用一方，一方救万人，生命肌体内质的扩张、激活、收敛等不可一视同仁，情志、环境、文知、毅志等都有所不同，奇经八脉互联产生不平衡而带来的问题影响到五脏六腑和主脉，主脉的无力影响到气血，一旦内劲缺失肌体皮松肉泄，毛发萎靡。奇经八脉关联着四肢百骸，也是维护主脉的护持，五脏六腑和主脉的损耗也是四肢百骸劳损，故太极为圆，追求大法才是正道，“何为拳？五指相合为拳，周身大用为拳。”小乘练法不是太极追求的圆，圆是完整的修行，是大法。大乘才是太极主修的方向，圆是周身匹配浑圆相通的基础条件。这就需要修者两腿左右贯通匹配，拳谚语“神仙留下健身方，开档下胯最为良。”两腿相通有助于腹缐拉伸保持肌肉的弹性，有促进肠蠕动和增进肾上腺素分泌的作用，两大腿肌肉为第二心脏，血液的泵给能力提升有助于静脉回血的力量加强。腿支撑腰匹配脊梁，腿力与身力的匹配可以更加坚强的支撑，背力匹配臂膀可以通背一体。肌体的匹配，五行相生循环，肠胃走向，明窍与内窍的沟通黙识，渐渐神明。
总结如下：
一、学习太极拳要有目标追求，道家功法首先是要有道，这条道怎么修，目标和结果是什么？消除什么？注意什么？注重什么？达到目标可以获得什么？不是会一个什么技法或形式，认可“得道者多助，失道者寡助”之理。
二、感谢上天给了我们时间和机会与空间，我们还有时间和机会，有条件可以增强改变。
三、人类的进步是随进化认识向前发展的，不可能回到过去，太极拳求的是圆，技法是太极拳的一部分而不是太极拳追求的终极，动作规范是外形而不是本质，内质的提升为方向，100年以后的太极拳一定比现在更好，不会倒退，修行是为了更好的素质进步，进步在于不断的修正，而不是停留在外形的美。体质的提升，生命力和生命能量的增强才是正法。
四、一切围绕着强筋壮骨，易筋、易骨、易髓为根本，确保精气神的充盈。
五、开展，紧凑，慎密。着熟，懂劲，神明为公式。
六、练开，收肌，撑骨为三个阶段的提升，练开是提精除揉阶段，是消除影响阴阳相合中的相克相制问题，消除僵硬别扭和不顺，使气血肌体顺畅，杂质在排泄中消除，是增大有氧空间和疏張流通渠道与空间。收肌是紧凑，是增强肌体力量，动作的紧凑与肌体紧凑是两个概念，局部的支持与整体的支持又是两个概念，从管理控制到全面管理控制的进化对心身达到一个高度的集中和认知是一个修行者做到严谨无懈的过程，对生命的当与不当“让而不让”真正的理解和把握。从收腹、提臀、提裆、实腿、实腰、侧腰肌、胸大肌、背阔肌、大臂、小臂、腕、掌，以筋运拳、以肌运拳、以骨运拳，达到以骨行气，以骨运劲的慎密。不断匹配阴阳为功课，只管匹配不问结果，腿可撑腰，两腿贯通，腰可撑项，背可助臂，大臂小臂手的贯通，肋可助臂，加强腰肌、侧腹肌、背肌的力量，以外动带动内在的激活与促进，只管去让奇经八脉相会相通，向着浑圆不断建设巩固。
七、仙风道骨是所求，生命的成长是随骨骼的生长而成熟的，通过肌收骨撑，撑筋拔骨达到对骨的认识，为啥这个人坚强？回答是骨头硬，为啥这个人敢于向前，回答是有骨气。通过动作认识肌肉，通过肌肉认识骨骼，通过骨骼认识五脏六腑，通过内知明心，通过明心明理明法明道，以一个中心“圆，”两个基本点“阴阳相合”为打造，其它的辅助都是匹配加强，追求肌体实质与本质的提升。看提升看的是肉、看筋、看骨、看气、看血、看气质、看心灵、看魂魄。懂得“鼎力相助”真正的原理，不在弱美、秀美、柔美、残美、雍美、中空上下功夫，那些表现都是虚的，功夫上身，身上有功夫，不为技之长尚失了圆的追求而半路採花去了，灵山就在那里，用一生所求。练开、练浑圆，练配匹，不断匹配增加鼎力就是增加生命值，生命值不仅自身阴阳互助，还需不断吸收精华和正能量的补充，习拳要有思想，有灵魂，有创新，不是停留在别人的思想中，而是不断的产生新的思想火花和新的活力产生动力，获得重阳的力量，在不断增加生命力的支撑基数就是筑基，这就是格物致知，知行合一。
修炼是为了见到一个更好的自己，修炼是为了打造一个更好的自己。人有心劲、骨劲、肌肉劲，当你的朗诵配上音乐时会更加动听，当天地为你陪衬的照片更加动人，何不给自己的臂膀配上心劲、骨劲、肌肉劲，本身就有那是无为的不识，从无极而生的则是太极，虚实分的清，那是有识，无处不太极，处处总有一太极那是全面的，使之打造之后的自己更加丰富才是一个真正的自己，当你可以骨运拳则明白见骨打骨，见穴打穴的本领是从何而来。
王玮先生
【作者简介】王玮，中国武术七段，陕西省非物质文化遗产赵堡太极拳优秀传承人，在《武当》、《武魂》、《武林》、《精武》、《拳击与格斗》、《长安武林》、《陕西日报》等报报刊杂志发表多篇武术文章，并在全国和陕西省多项武术赛事中担任评委、裁判等，被评为中国武当百杰，著有《内功精华珍藏版》光盘，在广州俏佳人影视公司由人民体育出版社全国发行，《赵堡太极拳阐秘》一书，由陕西人民出版社全国发行，并被《中国当代武林名人志》一书和《中国太极拳百科大辞典》《当代武林名家大典》《陕西省体育地方志》收载，在世界太极拳网和中华武术等四家武术杂志的全国优秀太极拳人物评选中荣获28位最优秀太极拳推广人之一、并在大型电视连续剧白鹿原中饰演武术总教练，在凤凰卫视大型纪录片道力天行中担任武术顾问。
责任编辑：孙克攀
