立冬（保健歌诀）

文/石仲兰

立冬之日逢雨雪，

寒气逼人透骨节。

冰冻风寒易感冒，

姜伴红糖莫忘葱。

切莫再饮寒凉品，

保护颈椎风池穴，

脚腕不受凉风吹，

涌泉艾包温热泡。

保护肚脐是首要，

来年春天健康好。