谈谈如何安度晚年

（上）

  作者/ 徐山林

现在我国已进入人口老龄化阶段。养老成了一个热门话题。在西安，老同志聚会，也常常议论到这个话题：我们老年人应当怎样度过老年这段时光？

我认为，老年是人生最好的一段时光。为什么这么讲呢?因为人生步入老年，学习、工作，成家立业，生儿育女的任务也都完成了，都尽到了自己的责任和义务。剩下的这段时间才是真正属于自己的时光，无任务，无压力，无负担；有自由，有时间，有工资，完全可以优哉游哉的好好生活。

据我观察，现实中老年人对此却有两种截然不同的态度：一种是消极的态度，认为自己老了、不行了，黄土都拥到脖子了，快见阎王爷了，自己先没信心，自己先唱衰自己，这种态度很不可取、太消极了。一个老年人的生死，除了自己的亲人关心外，别人并不关心你，活得好不好，完全看你自己怎么对待。而另一种是持积极的态度。就是自己给自己鼓劲，不要自己给自己泄气。这一段时光虽然不长，但却是最美好，最有意义的。我常常打比方说，人生就跟吃甘蔗一样，前面那么长一截子都不很甜，只有最后这一截，虽然短，却越嚼越甜，有滋有味。所以一定要积极对待，不能消极对待。

那么怎样渡过老年人这段美好时光呢？我概括了三条：第一，要智慧的老；第二，要潇洒的老；第三，要健康的老。

先讲智慧的老。

人老了，要越老越明白，不要越老越糊涂。怎么才算明白呢？这就需要有智慧。智慧的老也有三个方面：第一如何看人，第二如何看事，第三如何看钱。要想智慧的老，必须把这三点搞明白。

关于如何看人。老话说得好，人老了要多栽花、少栽刺，要跟人和平相处、友好相处，不要为一点小事跟人争得脸红脖子粗，非要争个我高你低不可。结果自己闹得气呼呼的，别人也很不高兴。非原则的小事，何必跟人过不去。退一步天地宽。老了，要与人为善，不要与人对立。我还想补充一点，不要把儿孙的事情管得那么宽、管得那么严，一点不听你的话，你就生气，甚至发脾气，这不是自找烦恼吗？老话讲“儿孙自有儿孙福。”你管那么宽干啥？要学会放手，要相信儿孙自有儿孙的处理办法，把自己管好，不给儿女添麻烦就好。

关于如何看事。人老了不要掺和那些复杂的事情，更不要搅到是是非非的事情里去，要找一点快乐的事情来做。中国有句老话，叫“老小老小”。这句话很有哲理。人到了老年，要跟小孩子一样，活得天真一点、快乐一点、单纯一点，甚至活得傻一点。不必事事关心，不必斤斤计较，不要掺和那些不该掺和的事，不要想那些不该想的事。要重开童心看世界，多找快乐，少找烦恼。

关于如何看钱。人来到这个世界上，一辈子都在挣钱。咱们中国人的传统习惯是省吃俭用、勤俭节约。存的一点钱包了又包，藏了又藏，一辈子都舍不得花。这个习惯也要改变一下。人老了，也要学会享受自己的劳动所得，辛辛苦苦一辈子，老了也该犒劳一下自己。吃好点，穿好点，该买的买，该花的花。当然，也不要铺张浪费。人老了，在花钱上也要善待自己。正如美国电影《阿甘正传》中阿甘母亲对阿甘说的话：“孩子，你攒的钱，除了自己花的外，其余都是给别人保管的。”

再说潇洒的老。

这个话题有点时髦,甚至有点浪漫。我觉得人老了，应该时髦一点、浪漫一点。在这一点上，老头们要像老太太们学习。你看老太太们跳广场舞，穿得多漂亮、舞得多高兴。而大多数老头子还是比较保守的，比较封闭的。

我说潇洒的老，就是思想要开放一点，要解放一点。要跟上时代潮流。比如现在人人都玩手机，老同志也应该学学如何玩手机，学学网上购物、网上支付、网上查资料、网上玩游戏。我现在每天用一定的时间在电脑上玩简单的游戏，目的是活跃大脑。人的大脑要经常用，不动脑就容易僵化，容易痴呆。最近二三十年，科技飞速发展，人类几千年远程交流的方式就是写信，现在用手机立马就拨通了，即使在国外也都能联系上了。现在互联网，不光能打电话、发信息、写邮件，离多远都能视频见面，不仅方便，还很有意思，所以还是要学一点现代的东西。不会玩，就找会玩的教，儿孙们就是最好的老师。我们一辈子都忙公家事情，忙家庭事情，现在老了，退了，要善待自己，要把自己的爱好和特长好好发挥一下。爱写字画画的就写字画画，爱唱歌跳舞的就唱歌跳舞，爱出外旅游的就去旅游，爱照相的去摄影拍照。给自己定个小计划，搞出点小成绩，自己也就有点小满足，有点小快乐。所以老年人要注意调节自己的生活，不要浪费这一段宝贵的时光。

说到潇洒的老，还有一条就是穿衣服。我看老头们在这一点最不容易突破。我也有这个经历，儿女们给买的一件好看一点的衣服自己先不敢穿出去。我们这一辈人绝大多数都是“一身黑，一身蓝，一种颜色几十年”。我认为人老了还是要穿得宽松一点，得体一点，鲜亮一点。这样，自己感到精神，别人看起来也很爽快。这点确实要向老太太们学习。她们真是思想解放，穿的红红绿绿，花枝招展。又唱又舞，多么快乐，多么潇洒。她们要把年轻浪费的时光都找补回来了。我每年冬天去海南住两个月，在海边经常看到一群一伙的大妈们，常常聚会到一块，在那儿比赛唱歌跳舞，人家玩得多高兴，咱们看着都高兴。所以咱们老头们也要潇洒一点，时髦一点，要解放思想，跟上潮流，高高兴兴过好每一天。

第三说健康的老。

说到健康的问题，我有一点看法。现在有一个流行的说法，叫“生命在于运动”。运动我不反对，我也运动。我每天在省政府大院走三千步。但是说生命取决于运动，这个话我不赞成。你看不少运动员活的并不长，因为他们运动的太过火了。运动是需要的，但是运动不能决定生命的长短。我的体会是，生命在于平衡。你看冷热不平衡就会生病。凉了就会感冒，热了就会中暑，甚至晕倒。饥饱不平衡也容易生病。困难时期大饥荒，没有吃的，那个时候营养极端不良，这就不平衡了，浮肿病、干瘦病、肝炎病等等都来了。现在日子好了，营养又过剩了，肥吃海喝，糖尿病、肥胖病等富贵病又来了。劳逸也要平衡。你不能一晚上不睡觉，也不能一天一夜不起床。过去讲24小时，工作8小时，休息8小时，睡眠8小时，这就是平衡。当然最重要还有心态要平衡。心态不平衡，焦虑症、抑郁症都来了。总之，生命在于平衡。你看癌症，好好的地方长了个包，而且到处扩散，到处生长，它就是不平衡了嘛！所以我说不是生命在于运动，而是生命在于平衡。而平衡的关键，又在于规律的生活。生活不能无序，要按时吃饭、按时睡觉、按时运动、按时作息，特别是人到了老年，又没有人给你安排任务，没有人逼着你干什么事情，更要建立一套稳定的生活秩序，生活规律了就能长寿。一个人的生命要靠自己掌握，不要单纯靠医生，靠医院，靠吃药。因为自己最了解自己的身体状况，健康先要靠自己保健，自己锻练，自己保养，等到住进医院那就晚了。

作者简介

徐山林，男，汉族，1935年10月出生，陕西安康人，1951年9月参加工作，1954年10月加入中国共产党，陕西现代慈善事业的创始人，曾任陕西省人民政府常务副省长、陕西省决策咨询委员会主任、陕西省慈善协会会长、陕西省保健协会名誉顾问，陕西省慈善协会终身荣誉会长。陕西省省五届至九届人大代表，省六届至九届党代会代表，全国九届人大代表。2001年7月出任陕西省决策咨询委员会主任。著有诗集《故园诗笺》，《碧水集》、《黄楼诗草》、《徐山林书法作品选》等。