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谈谈如何安度晚年
(上)
作者/ 徐山林
现在我国已进入人口老龄化阶段。养老成了一个热门话题。在西安,老同志聚会,也常常议论到这个话题:我们老年人应当怎样度过老年这段时光?
我认为,老年是人生最好的一段时光。为什么这么讲呢?因为人生步入老年,学习、工作,成家立业,生儿育女的任务也都完成了,都尽到了自己的责任和义务。剩下的这段时间才是真正属于自己的时光,无任务,无压力,无负担;有自由,有时间,有工资,完全可以优哉游哉的好好生活。
据我观察,现实中老年人对此却有两种截然不同的态度:一种是消极的态度,认为自己老了、不行了,黄土都拥到脖子了,快见阎王爷了,自己先没信心,自己先唱衰自己,这种态度很不可取、太消极了。一个老年人的生死,除了自己的亲人关心外,别人并不关心你,活得好不好,完全看你自己怎么对待。而另一种是持积极的态度。就是自己给自己鼓劲,不要自己给自己泄气。这一段时光虽然不长,但却是最美好,最有意义的。我常常打比方说,人生就跟吃甘蔗一样,前面那么长一截子都不很甜,只有最后这一截,虽然短,却越嚼越甜,有滋有味。所以一定要积极对待,不能消极对待。

那么怎样渡过老年人这段美好时光呢?我概括了三条:第一,要智慧的老;第二,要潇洒的老;第三,要健康的老。
先讲智慧的老。
人老了,要越老越明白,不要越老越糊涂。怎么才算明白呢?这就需要有智慧。智慧的老也有三个方面:第一如何看人,第二如何看事,第三如何看钱。要想智慧的老,必须把这三点搞明白。
关于如何看人。老话说得好,人老了要多栽花、少栽刺,要跟人和平相处、友好相处,不要为一点小事跟人争得脸红脖子粗,非要争个我高你低不可。结果自己闹得气呼呼的,别人也很不高兴。非原则的小事,何必跟人过不去。退一步天地宽。老了,要与人为善,不要与人对立。我还想补充一点,不要把儿孙的事情管得那么宽、管得那么严,一点不听你的话,你就生气,甚至发脾气,这不是自找烦恼吗?老话讲“儿孙自有儿孙福。”你管那么宽干啥?要学会放手,要相信儿孙自有儿孙的处理办法,把自己管好,不给儿女添麻烦就好。
关于如何看事。人老了不要掺和那些复杂的事情,更不要搅到是是非非的事情里去,要找一点快乐的事情来做。中国有句老话,叫“老小老小”。这句话很有哲理。人到了老年,要跟小孩子一样,活得天真一点、快乐一点、单纯一点,甚至活得傻一点。不必事事关心,不必斤斤计较,不要掺和那些不该掺和的事,不要想那些不该想的事。要重开童心看世界,多找快乐,少找烦恼。
关于如何看钱。人来到这个世界上,一辈子都在挣钱。咱们中国人的传统习惯是省吃俭用、勤俭节约。存的一点钱包了又包,藏了又藏,一辈子都舍不得花。这个习惯也要改变一下。人老了,也要学会享受自己的劳动所得,辛辛苦苦一辈子,老了也该犒劳一下自己。吃好点,穿好点,该买的买,该花的花。当然,也不要铺张浪费。人老了,在花钱上也要善待自己。正如美国电影《阿甘正传》中阿甘母亲对阿甘说的话:“孩子,你攒的钱,除了自己花的外,其余都是给别人保管的。”

再说潇洒的老。
这个话题有点时髦,甚至有点浪漫。我觉得人老了,应该时髦一点、浪漫一点。在这一点上,老头们要像老太太们学习。你看老太太们跳广场舞,穿得多漂亮、舞得多高兴。而大多数老头子还是比较保守的,比较封闭的。
我说潇洒的老,就是思想要开放一点,要解放一点。要跟上时代潮流。比如现在人人都玩手机,老同志也应该学学如何玩手机,学学网上购物、网上支付、网上查资料、网上玩游戏。我现在每天用一定的时间在电脑上玩简单的游戏,目的是活跃大脑。人的大脑要经常用,不动脑就容易僵化,容易痴呆。最近二三十年,科技飞速发展,人类几千年远程交流的方式就是写信,现在用手机立马就拨通了,即使在国外也都能联系上了。现在互联网,不光能打电话、发信息、写邮件,离多远都能视频见面,不仅方便,还很有意思,所以还是要学一点现代的东西。不会玩,就找会玩的教,儿孙们就是最好的老师。我们一辈子都忙公家事情,忙家庭事情,现在老了,退了,要善待自己,要把自己的爱好和特长好好发挥一下。爱写字画画的就写字画画,爱唱歌跳舞的就唱歌跳舞,爱出外旅游的就去旅游,爱照相的去摄影拍照。给自己定个小计划,搞出点小成绩,自己也就有点小满足,有点小快乐。所以老年人要注意调节自己的生活,不要浪费这一段宝贵的时光。
说到潇洒的老,还有一条就是穿衣服。我看老头们在这一点最不容易突破。我也有这个经历,儿女们给买的一件好看一点的衣服自己先不敢穿出去。我们这一辈人绝大多数都是“一身黑,一身蓝,一种颜色几十年”。我认为人老了还是要穿得宽松一点,得体一点,鲜亮一点。这样,自己感到精神,别人看起来也很爽快。这点确实要向老太太们学习。她们真是思想解放,穿的红红绿绿,花枝招展。又唱又舞,多么快乐,多么潇洒。她们要把年轻浪费的时光都找补回来了。我每年冬天去海南住两个月,在海边经常看到一群一伙的大妈们,常常聚会到一块,在那儿比赛唱歌跳舞,人家玩得多高兴,咱们看着都高兴。所以咱们老头们也要潇洒一点,时髦一点,要解放思想,跟上潮流,高高兴兴过好每一天。

第三说健康的老。
说到健康的问题,我有一点看法。现在有一个流行的说法,叫“生命在于运动”。运动我不反对,我也运动。我每天在省政府大院走三千步。但是说生命取决于运动,这个话我不赞成。你看不少运动员活的并不长,因为他们运动的太过火了。运动是需要的,但是运动不能决定生命的长短。我的体会是,生命在于平衡。你看冷热不平衡就会生病。凉了就会感冒,热了就会中暑,甚至晕倒。饥饱不平衡也容易生病。困难时期大饥荒,没有吃的,那个时候营养极端不良,这就不平衡了,浮肿病、干瘦病、肝炎病等等都来了。现在日子好了,营养又过剩了,肥吃海喝,糖尿病、肥胖病等富贵病又来了。劳逸也要平衡。你不能一晚上不睡觉,也不能一天一夜不起床。过去讲24小时,工作8小时,休息8小时,睡眠8小时,这就是平衡。当然最重要还有心态要平衡。心态不平衡,焦虑症、抑郁症都来了。总之,生命在于平衡。你看癌症,好好的地方长了个包,而且到处扩散,到处生长,它就是不平衡了嘛!所以我说不是生命在于运动,而是生命在于平衡。而平衡的关键,又在于规律的生活。生活不能无序,要按时吃饭、按时睡觉、按时运动、按时作息,特别是人到了老年,又没有人给你安排任务,没有人逼着你干什么事情,更要建立一套稳定的生活秩序,生活规律了就能长寿。一个人的生命要靠自己掌握,不要单纯靠医生,靠医院,靠吃药。因为自己最了解自己的身体状况,健康先要靠自己保健,自己锻练,自己保养,等到住进医院那就晚了。
作者简介
徐山林,男,汉族,1935年10月出生,陕西安康人,1951年9月参加工作,1954年10月加入中国共产党,陕西现代慈善事业的创始人,曾任陕西省人民政府常务副省长、陕西省决策咨询委员会主任、陕西省慈善协会会长、陕西省保健协会名誉顾问,陕西省慈善协会终身荣誉会长。陕西省省五届至九届人大代表,省六届至九届党代会代表,全国九届人大代表。2001年7月出任陕西省决策咨询委员会主任。著有诗集《故园诗笺》,《碧水集》、《黄楼诗草》、《徐山林书法作品选》等。







