招练“眼手身法步”；功炼“五脏六腑气”。 拙作《功夫天下》第七章“功夫之手眼身法步”有详释正解，第九章“《豫》卦—预备式和功夫体”对觫气之劲有科学的解读。套路为单招的组合，是一套有针对性的假设演示，系统解决方案、预案、案例。既然是案例，实战时，如对方符合假设，则按套路使用即可。同时，解决方案和案例演练的不仅是一套系统方法，更是修炼法度和原则。因此，当对方与套路预设的不一样时，就守着法度和原则，随机应变。招，可以放大功，功可以强化招。招是外形动作，功是内动轨迹。有招无功，用上了也不管用；有功无招，击中了就有效果。中国功夫求三真：言中真，体中真，玄中真。言中真，乃语言心诀、文字拳理，必须懂其正义真理。体中真，乃将义理练上身，在自家身上印证出来，变成直觉之智（详见拙作《功夫天下》第十章“智劲——功夫的模糊和精确”）。言不真，不通文理。体不真，不通身理。玄中真，乃天人合一之真。文理、身理、心理、天理皆真皆通。亦实亦玄，玄而又玄。阴阳一体，有无一家，中庸不二，自然无为。寂而不动，感而遂通。玄珠在握，功夫在心。功夫者，不求三真，难窥妙徼。

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