伏天养生
文/王俊杰(天津)
伏天养生避暑热，
阳气渐长阴气弱。
少吃冷饮喝温水，
饮食清淡多水果。
湿气太盛难运化，
情绪抑郁肠胃差。
高脂厚味易上火，
生津开胃是最佳。
酷暑蒸灼心里烦，
闷热不安易困倦。
神清气和悠悠哉，
心靜如水寻安然。
曙光普照心情爽，
空气清新活力旺。
晨起散步练身体，
暑热顿消心荡漾。
晚睡早起身体棒，
充足睡眠入梦香。
心态平和度伏天，
锻炼身体不打佯。
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