疗治“自卑”之我见

 唐运家

       杂文作家徐全利先生，近期就自卑问题写了两篇文章。文章列举了自卑的诸多表现，分析了形成的原因，并就如何治疗自卑，发表了自己的真知灼见，给人以深刻的启迪和教益。

       就此话题，我也谈一点自己的看法和体会。

       自卑就是不自信，就是自我感觉卑微不如人。有此想法后，精神就会萎蘼不振沮丧颓废，失去了振奋振作的信心和勇气，严重的还会难以自拔，自暴自弃，自甘堕落。

       走出自卑的晦暗隧道，敞开心扉，向人诉说，释放负面的情绪，寻求外力的慰藉和鼓励，也不失为一种好办法、好途径。但前提是，要找准倾诉的对象。倾诉之后，要能得到对方正面的反馈和回应。因为现实生活中，也不乏这样的一些人，喜欢黄鹤楼看翻船，喜欢看别人的笑话，见不得别人日子比自己过得好，嫉妒別人日子比自己过得潇洒滋润。看到别人卑微，看到别人落魄，看到别人潦倒，看到别人歪歪斜斜，他的内心不自觉地产生了一些兴奋，不自觉地产生了一种优越感。碰到这样的人，只会雪上加霜，卑上加卑了。当然，也会遇到善解人意心地善良的，也会说一些鼓励加油的话语，帮助疏导一番。但一般情况下，效果不是很理想，心结一时半会也难以打开。

       这也是很多自卑之人，宁可独自憋着，宁可独自扛着，也不愿向别人倾诉的个中原因。

       解决自卑，我认为钥匙还是握在自己的手中。心病还须心药医，解铃还须系铃人。关键的做法，还是要自我调整自我调节，知足常乐，走出认知的误区和盲区。

       实际上，每个人每个家庭光鲜的背后，都有不为人知的苦涩和艰辛酸辣，只是别人不知道罢了。一些自卑之人，看别人的人生看别人的家庭，一般只看到亮丽的一面，而没有去关注去了解光鲜亮丽后面所掩盖的坎坷苦楚。或许这些人这些家庭，他们承受的生活压力和心里负担，比自己要大多了多多了。只是他们阳光自信，坚强乐观，对生活充满信心，充满希望，面对生活的挑战，面对前进路上的艰难曲折，他们咬着牙挺着，想办法跨过，没让人知道没呈现出来罢了。

       人生在世，各有各的活法，各有各的生存方式。幸福与否？全部取决于自己的内心感受和体验。平平淡淡才是真，平平安安也是福。不攀比，不计较，不羡慕，过自己的小日子，走自己的平常路，寻自己的小确幸，安之若素，自得其乐。这就是生活的真谛。持如此心态过日子，人生路上触目可及，处处就有鲜花相伴，处处就有阳光照耀。自卑也就不驱自跑，烟消云散了。

                      2021.6.7撰写

【作者简介】                    

唐运家，湖北省咸宁市人，退休公务员。年轻时喜舞文弄墨，先后发表习作多篇。后忙于公务，辍笔多年。退休后，重拾旧好，披阅故籍，偶有所感，欣然命笔，以自娱自乐。所撰文章，先后被多个微刊刊用。阅者能获少许裨益，本人则倍觉欣慰，甘之若饴矣。