传统文化教育宣传工程连载。
总第1575集。
题目是：
晚年养生谈
（之二）
老了应该怎么办，
接续昨天继续谈。
学到网群养生篇，
修改完善作宣传。
有钱要多花少攒，
切莫要过分节俭。
适当少留点存款，
来应付意外风险。
物质生活要从简，
精神生活要丰满。
寻找兴趣人心欢，
自娱自乐要休闲。
酒杯端端可别贪，
酒量适当要减减。
一定戒烟要保肝，
净化空气不污染。
衣服要长不要短，
颜色尽量要新鲜。
不求名牌和新款，
只求舒适能保暖。
吃饭不挑也不捡，
早餐营养要精软。
中餐吃饱按时间，
晚餐吃少胃舒坦。
行动勿急要缓慢，
独行不要行太远。
小偷跑了别追赶，
注意平安避危险。
头发白了也别染，
老了发型顺自然。
即使秃顶也美感，
尽量保持原来版。
筋骨经常来舒展，
坚持锻炼别偷懒。
养好肠胃保肝胆，
衰老可以来延缓。
儿女闲事要少管，
别给自己找麻烦。
是是非非要躲远，
少去说长又道短。
常约老友聊聊天，
宅家憋闷很危险。
话疗治病心也宽，
谈天说地乐无限。
此文不长也不短，
道理通俗又浅显。
晚年养生找经验，
尽量争取更圆满。
河南省邓州市退休教师葛吉武
于2021年3月29日写稿。
于当日用微信传送各网群共享。
一天一集，明天继续。
