健康从心开始

   一軍魂一

       愉快的心情会给人以正面的刺激，它带给我们的是有益身体的健康，苦恼和消极带给我们的却是身体负面的影响。身体如果经常出现负面情绪，就会诱发人的各种疾病，在病体的基础上就会让人病情加重，所以，人要想得到安宁和身体的平衡，就必须要关注自己愉快的心情，心情好了健康就会自然好。

       罗斯爱博士曾经说过：人要每天坚持运动，走路或跑步，这样才能不断的提升健康体质，有了健康就会有生活的质量。愉快和快乐应该是人的主题，艰难困苦就是我们的必修课，把握健康就是把握我们当下的幸福，做到调节自己心情，克服不良情绪，打开心的窗户，珍爱生命，健康自己，让自己每天都有一个好心情。

       首先做到，陶冶自己，培养乐趣；做到生活有规律，劳逸要结合；坚持锻炼，预防疾病的发生。为人开朗乐观，心胸豁达，遇事不怨天尤人，不要与人斤斤计较，不要好高骛远，喜怒无常，只有这样，你才能知足而乐，生活中烦恼才能自消，心里的情绪才能稳定，健康就会守护你。

       人的身体可以说就是一个良医，因为人85％的疾病，身体是可以自我控制的，如果一个人快乐少，烦，苦，闷，忧虑多就会降低人机体的抵抗力，免疫力下降就会引起人多种疾病，并且使人的机体早早的进入衰老期，由此可见，人心情的好坏是至关重要的，把握心情是关键，坚持运动要常态。

  晚于郊外

个人简介：

       王强，笔名軍魂，西安人。中共党员，退伍老兵。喜欢原创，写诗，散文及新闻类等，业余时喜欢阅读中外文史及各类名著。