李海涛：
祖籍河北献县，资深媒体人。2005~2014年，在北京市委党校读专科、本科、研究生。2012~2016年，在全国市长学院学习。2015年4月~2016年4月，任《旅游商报》专刊部主任，2018年1月~2018年12月，任国务院新闻办《中国文化走出去》“魅力中国”栏目组中心主任。现任中国社会艺术协会理事、《二十一世纪文化艺术专刊》主任、尚德华夏健康研究院院长、中国药文化研究会药食同源产业分会副会长、《国际新时代通讯社》“文化经济”栏目组制片人、副处长。
二月二龙抬头，希望朋友们个个扬眉吐气，一起奋发，开开心心，快快乐乐！抬头所见，皆是希望！海涛先生继续为大家分享中医知识，希望看到的朋友分享转发出去，传播正能量，让更多的人受益，谢谢大家！
大医学家孙思邈在《摄养论》里提出:
2月份养肾、养肝，应该多吃一些鸡肝、猪肝、鸭血、菠菜、木耳、首乌等补肝养肾的食品，少吃腌菜和味酸的食品，同时应该适量喝水，因为人肝脏是解毒的，肾脏却是属于排毒的。在养肝护肾中，坚持每天进行水分的补充，如果喝水少了的话，在身体内的代谢里的废物和一些毒素就会进行堆积在一起，等时间长了就会对肝肾有一定的损伤，所以多喝水对肝肾来说是好处的。平常也要避免暴饮暴食，超负荷对肝肾长期来说也是承受不了的。少抽烟和少喝酒，少吃一些含有脂肪较高的食物。
今天我就讲这些，希望看到的朋友也全部分享出去，让更多的人健康！
主任:李海涛总编:阳 光
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