十句预防疾病的口诀（四）：

　　1、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。

　　2、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每一天步行里，百病皆无健身体。

　　3、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神礼貌，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。

　　4、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。

　　5、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

　　6、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。

　　7、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。

　　8、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。

　　9、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。

　　10、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。