三寄幺儿
亲爱的儿子：
凌晨起床，惊喜你把老爸的Q从“冷宫”里解放出来了，谢谢你！
昨晚用药后，你的感冒好些不？我和你妈十分挂念。
专家分析，冬季感冒是由于身体抵抗力低下造成的。身体抵抗力低下就容易受到病毒细菌的侵袭。平时一定要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，不能熬夜。最好睡前泡泡脚，既能助眠又能提高免疫能力。还要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，多吃些粗制的米和面，多吃五谷杂粮。坚持经常性的体育锻炼，也是增强机体抵抗力不可或缺的方法之一。
你在读高中，时间紧，任务重，压力大，要学会合理安排自己的学习和生活，分清主次，条理安排，不可杂乱无章，不可“胡须眉毛一起抓”。我认为，你这个年纪段，身体健康是第一位的，行为习惯养成是第二位的，课业学习是第三位的。按照这个排位，抓主放次，循序渐进，不愁不进步，不愁不能成为一个有用的人。
这是我写给你的第三封信，因为你身体不适，我只在这封信里给你强调了保重身体要紧的主题思想。以后，我还将继续用这种方式与你交流，并在每封信里各有侧重地谈一些体会，希望在不影响你学习的前提下收到你的回应。
读书切戒在慌忙，涵咏工夫兴味长。（宋•陆九渊〈读书〉）纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。（宋•陆游〈冬夜读书示子聿〉）抄得古诗两句，与我儿共勉！
顺颂祺安！
老爸龚太银2021年1月10日写于漕河
