传统文化教育宣传工程连载。

总第1460集。

题目是：

食疗养生好

（一）

万物蔬菜养生宝，

饮食多样认真调。

白菜利尿毒解了，

黄瓜减肥成效高。

萝卜消食开胃好，

蘑菇抑制癌细胞。

清热解毒马齿草，

盐醋防毒消炎好。

韭菜温中开胃好，

又能补肾暖膝腰。

夏吃丝瓜通脉络，

芹菜能降血压高。

甘瓜降糖是良药，

葱姜热汤治感冒。

花生能降胆固醇，

生梨饭后化痰好。

常吃木耳抗癌好，

莲藕除烦解酒妙。

鱼虾猪蹄补乳好，

鸡牛羊肝眼明了。

山嵖减肥疝气消，

山药益肾降糖尿。

利肠通便猪血好，

气短虚弱吃山药。

胡萝卜，营养好，

常吃身体不显老。

紫茄常用经络好，

禽蛋益智营养高。

常吃瓜籽容颜好，

多食芝麻抗衰老。

柿子止咳是良药，

解酒醒酒有妙招。

健脾益气吃葡萄，

秋食悦色人不老。

蒜苗蒜头杀毒好，

抑制癌症猕猴桃。

常吃海带白血消，

去脂降压是良药。

赤豆解毒食疗好，

绿豆解暑更加妙。

河南省邓州市退休教师葛吉武

于2020年12月5日写稿。

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