养生谈
（一）
人生之初性本善，
到了老年求平安。
世间之亊难万全，
可别失落顺自然。
窗外之事淡如烟，
无欲无求潇洒点。
莫要攀比化恩怨，
快快乐乐过每天。
多多聚会心情欢，
常窝在家心闷倦。
走出家门视觉远，
见见朋友心乐观。
喜欢之事就做点，
身体重要常锻炼。
耳不聋来眼不残，
返老还童体康健。
心态平衡要看远，
斤斤计较目光浅。
养生知识掌握全，
心理养生是关键。
到了老年体质变，
容易生病防在先。
科学养生顺自然，
不信迷信不求仙。
命在自己不在天，
相信科学不走偏。
经常锻炼意志坚，
活到百岁也不难。
一日三餐荤素鲜，
粗粮细粮搭配全。
细嚼慢咽消化完，
七分饱来胃舒坦。
养养花鸟兴趣添，
练练书画脑不瘫。
游山玩水逛公园，
多多走动筋骨展。
莫要熬夜保睡眠，
常常活动三高减。
注重食疗病不缠，
持之以恒年岁添。
河南省邓州市退休教师葛吉武
于2020年11月28日写稿。
