健康从“心”开始—确山县总工会心理志愿服务进机关活动 

               本网讯：商丽娜 肖连鹏/文图

      为进一步提高干部职工心理健康水平，促进社会和谐，引导大家掌握科学的职场减压解压的方法，培养积极健康的心态。 确山县总工会联合驻马店市新未来社会工作服务中心走进确山县市场监督管理局，开展了主题为《健康从“心”开始一—压力情绪管理》的心理志愿服务进机关活动。活动由市场监督管理局工会主席田霞主持，确山县市场监督管理局60多名职工干部参与活动。

      本次讲座特邀驻马店市新未来社会工作服务中心宣讲团专家、国家二级心理咨询师耿军强老师授课。

     讲座中，耿老师凭借丰富的经验和专业积累，采取互动式的授课方式，向干部职工普及心理健康知识，帮助大家了解自身心理状态，教会大家如何正确释放内心不良情绪。 向大家讲解了社会环境下的职场压力、公职人员的压力来源、如何应对外界压力等内容，强调积极情绪对人的身心健康所起的作用，并通过自我压力测试游戏、5分钟快速减压法等轻松有趣的方式，帮助大家减压放松，缓解紧张情绪。

     通过耿老师的讲座，让我们对心理健康的重要性和如何科学有效地管理自己的情绪有了更深入的认识和了解。学习了如何自我调适不良，在今后的工作中，我们更应该增强心理健康意识，提升自身调节能力，以健康的身心更好地完成工作任务。以更加饱满的工作热情，积极投身到今后的工作中。

来源：驻马店市新未来社会工作服务中心

编辑：天中快讯