哈佛大学实验心理学教授艾伦·朗格于1979年做过一个实验： 在匹兹堡的一个修道院中，朗格教授和学生精心搭建了一个"时空胶囊"，这个地方被布置得与20年前一模一样。他们邀请了16位七八十岁的老人，让他们8人一组在这里生活一个星期。这一个星期里，这些老人都沉浸在1959年的环境里，他们听上世纪50年代的音乐，看50年代的电影和情景喜剧，读50年代的报纸和杂志，讨论卡斯特罗在古巴的军事行动，第一次发射人造卫星；让他们像在20年前一样打理生活的一切，从起床、穿衣服到布置餐桌，收拾碗筷。没有人帮他们穿衣服，或者扶着走路。唯一的区别是，“实验组”的言行举止必须遵循现在时--让自己生活在1959年；“控制组”则遵循过去时--用怀旧的方式谈论和回忆1959年发生的事情。 实验结果是，两组老人的身体素质都有了明显改善。来时他们大都是家人陪伴，老态龙钟，步履蹒跚。一个星期后，他们的视力、听力、记忆力都有了明显的提高，血压降低了，平均体重增加了，步态、体力和握力也都有了明显的改善。 但实验组，即“生活在1959年”的老人进步更加惊人，他们的关节更加柔韧，手脚更加敏捷，在智力测试中得分更高，有几个老人甚至玩起了橄榄球。局外人在看到他们实验前后的照片后，几乎不敢相信自己的眼睛。 ——短短一个星期的时间，七八十岁的老人“返老还童”。‘ 怎样让老人“返老还童”： 需要说明的是：这只是朗格教授的一个实验，实验只证明了可能。用朗格教授的话说：传统心理学研究的“是什么”，而她研究的是“可能是什么”。 但它却是事实，已经做到了。 

一、由一个科学家指导。

 二、作为学术项目来做实验。 

三、有一个完整、缜密、详尽的方案。 

四、由一群专业人员来操作。

 五、有一群适龄的老人参与。

 六、搭建了一个“实验室”（完整再现20年前的生活场景）。

 七、让这群老人回到20年前的时空之中。

 八、让这群老人按20年前的方式生活。

 九、让这群老人按20年前的习惯行事。

 十、让这群老人按20年前的行为交友。 

十一、让这群老人回忆20年前的故事。

 十二、让这群老人讨论20年前的事物。

 十三、衣食住行，吃喝拉撒睡……生活回到20年前。 十四、看、听、读、想、画面、声音、视觉、感觉……思想回到20年前。

 十五、语言、对话、沟通、交流、讨论、分析……话题回到20年前。 

十六、自己照顾自己。 

十七、参加群体活动。 

十八、完全自由。 

十九、释放自己也释放别人。 只是，一个星期的时间，藐似时间太短。 …… 

参与试验的老人全副身心地进入与沉浸在20年前的环境里。 结果是，朗教授的目的达到了。 其实，朗格教授要做的不是让老人们去体验20前的时空，而是让他们“返老还童”。 仅仅用了一个星期的时间（168个小时），就让七八十岁的老人重新找回了青春活力。 简单、方便、快捷，而且省事、节约、廉价。 朗格教授的实验引起了世界的关注。 奇迹能够复制吗： 既然是实验，它当然能够复制。 然而，要推广却还需要许许多多因素与条件，纯粹的个体很难完成。 但是，朗格教授给了我们希望，并为我们指出了方向： 矫正衰老的心理，让“衰老”的身体重返年青。 艾伦·朗格说： “衰老是一个被灌输的概念”，“我们身处一个崇拜青春而厌弃老年的社会。是这样灌输的集体意识的观念，让我们的意识先衰老，身体随即配合我们。” 把朗教授的话换一种方式表述： 社会抛弃了老人。因为“他们”给老人“加上”了衰老（即无用）的“罪名”，然后衰老成为社会共识，集体意识（不但对老人冷漠、无视，不关注、不理睬、不学习、不跟进，还把老人排斥于主流社会之外），并成为老人们自己的思维、观念与心理。 老人的衰老是因为心理衰老的推动。在社会的集体意识之下，老人只能接受并认可衰老。并由此将身体的种种亚健康状态认定为衰老，将身体机能的逐渐退化认定为衰老的斜坡，身体因此顺坡而下，加速了老人的衰老。 ——这就是老人衰老的真相！

作品来源于网络（研究健康长寿的开达老师作）