作者：欧阳修 赵鲁白 于丹
编辑：洛一夫(河图洛书)
【小满，读一首好诗】(金垛愚叟《美篇》)
“春发夏长。秋收冬藏”；不知不觉，小满来了。
北宋欧阳修有诗：
“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。

小满‖一夫鲁白读欧阳修诗
“春发夏长，秋收冬藏”。
夏天来了，万物峥嵘；
生机无限，丰收在望。
你听，
夜莺在柳荫里歌唱，
多么优美动听；
你看，
一轮圆月高挂，
多么洁白、多么明亮，
星星点灯，仿佛整个天空都亮堂起来了。
我的最爱，
是此时此刻与田垄的麦子们
在一起，
望月亮、数星星；
等太阳爬起来，
看着一穗穗麦子，
颖壳静悄悄地开合着
自己的灿烂与芬芳，
像极了一张张笑脸；
凝望别的花儿，
一瓣一瓣地飘落，
陷入深思！



小满｜最爱垄头麦，迎风笑落红
于丹
05-20 09:01
著名文化学者，北京师范大学教授
导语：“枇杷黄后杨梅紫，正是农家小满天。”小满是丰收的序章，也映照着人心，蕴藏着中国人的生活哲学。一年光景流转至此，我们走进小满，走进微小却踏实的幸福……
不知不觉，小满来了。北宋欧阳修有诗：“夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。”这个时候花开始谢了，但是麦子茁壮起来了，摇摇晃晃笑得很娇憨，人心里头的那种饱满也渐渐丰盈起来了。
《月令七十二候集解》里说：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”这句话多美，让我们想起现在说的“小确幸”。“小得盈满”，得到一点小小的收获，有可以把握住的东西，心里就渐渐满足起来。
在中国北方，麦子之类的夏熟作物从这个时候开始抽尖丰盈，但还没完全成熟，这个成长的过程就是小满。从这之后，我们一天比一天接近丰收了。
中国文化里为什么只有小满？
《说文解字》解释，“满”的意思是“盈溢”，是一种丰盈到能够溢出来的状态。可小满这个节气的名字，偏偏还在“满”字前加了一个“小”。有小则有大，可是二十四节气中却没有一个“大满”来与小满对应。这是为什么呢？
小满，是小小的满，不是不留余地的，小满之满恰恰是留有余地的满。
小满时节，麦粒抽尖，丰盈饱满，逐渐要走向丰收，这个时候农民心中有小小的满足。但是中国人的喜悦从来都是“小得而盈足”，在“小确幸”里有他的小欢喜，不敢奢望天上掉馅饼的大满。
什么叫大满？比如说今天买个彩票，突然就中了上千万的头奖；选秀，忽然就成了爆红的明星，这些大概就是我们理解的大满吧。但是靠天吃饭的中国农民宁可相信小满，让凡事都循序渐进。
小满物候知多少？
采苦采苦，首阳之下。——《诗经·唐风》
一候苦菜秀。
小满的时候，苦菜花其实是特别美的，菜也好吃。王宝钏苦守寒窑十八年，充饥最重要的食物之一，就是苦菜。
靡草知节换，含葩向新阳。——[唐]独孤及《山中春思》
二候靡草死。
暑气渐浓，阳气日盛，那些喜阴的、枝条细软的草，在越来越强烈的阳光底下开始枯死了。
日暮长廊闻燕语，轻寒微雨麦秋时。——[宋]寇准《夏日》
三候麦秋至。
虽然小满还是在夏天，但是秋收的麦子已经在这个时候都熟了，能收割了。
如何健康度过小满时节？
小满时麦子，即将成熟的麦子是生命马上就能获得的新能量，预示着生机与希望。此时人们对日常饮食投以更多的关注。
小满后炎热多雨，暑湿并重，人容易上火、烦躁。因此，人在小满的时候，饮食上要注意清热养阴、去湿邪。
此时的饮食宜以清爽清淡的素食为主，常吃赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等。
此时忌食甘肥厚味、生湿助湿的食物，例如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣等。
一碗红豆薏米粥或是绿豆粥，或是老鸭汤是这个时节再合适不过的美食了，不仅美味，还养生。
小满后天热，人们喜爱吃冷饮消暑，但此时吃冷饮过量会导致腹痛、腹泻等。小儿消化系统发育不全，老人脏腑机能衰退，就更易如此。所以，还要注意避免过量进食生冷食物。
小小的满足里有小小的安宁与踏实，没有大满，就不会有大失落。小满是个节气，但它何尝不是一种哲学呢？
换一换
