1、早睡早起

人体是有一个生物钟在的，熬夜和睡懒觉，都是打乱生物钟的做法。是不可取的。

《黄帝内经》中所说的早睡，是晚上七点，这对于现在来说是不现实的，我们只要保证在十点上床睡觉就可以了。

而早醒，我们也要注意是自然醒，不是四五点就醒来那种早醒。

早醒的目的就是睡醒了就起来，不要赖床，不然越赖床越没有精神。

2、饮食规律

吃饭有规律，是让自己身体健康的重要因素。

这一点看上去很简单，但是很多人都没有办法做到。

饮食规律，不是定时定点要吃，而是不要饱一顿饥一顿，伤害自己的胃。

最好的方法是一天五顿，早上一顿，上午加餐一点，中午一顿，下午加餐，晚上一顿，不要每顿都把自己吃撑了，少食多餐最好。

3、锻炼身体

这一点不多说，锻炼身体的好处实在是不用再强调了。

但是一定要适度，不要急功近利，反倒让自己守了伤害。

4、学习技能

不管你现在多大年龄，学习一项技能，都是有必要的，老话说的好，技多不压身。

如果你现在没有一个特长，就快学一个吧，不管在什么时候，靠自己，才是最可靠的。

5、培养爱好

在这个副业当道的时代，爱好，可以同时满足我们的生存需求和精神需求。

如果你的爱好学的好，那你可以把它发展成一个副业，让自己多一些收入。如果很一般，那也没有关系，至少老了的时候，自己还有个爱好可以让自己忙碌，而不是做在门口晒太阳。

6、出去旅行

读万卷书不如行万里路。

现在的交通这么发达，如果不抽时间出去走走，实在是可惜了。

要知道我们走过的路都会藏在我们的气质里，而且走出去，见多识广，也会让我们的心境变得宽广起来。

7、学会自律

自律，是非常重要的一个习惯，不管是上学的时候，还是上班的时候，都是需要自律来帮衬我们实现种种目标。

自律，也会让我们远离危险的事情。

8、学会坚持

成功的路上并不拥挤，因为坚持下来的人太少太少。

当我们学会了坚持，那也就等于成功了一半，这对我们的人生路都是有好处的。

坚持，还可以让我们的心智变得坚强，因为我们在做一件事的时候，总是会听到各种声音，或者是遇到挫折，那么，坚持在这个时候就尤为重要了。

只有在困难面前坚持下去的人，才能离成功更近。

9、学会感恩

人或者在这个世上，会遇到很多很多伤心的事情，但是学会感恩，可以让我们看到美好的一面。

学会感恩，会让我们的内心充满爱，也会感染身边的人，让他们也变得快乐起来。

10、心态平和

不大喜大悲，是一个人成熟的表现。那这就要从心态上来说了。一个人的心态和他的成功与否是息息相关的。

平和的心态，可以让你不被生活的困难所压倒，平和的心态，也不会让你被生活给予的幸运所撞得迷失方向。