人生要学会做减法 

作者‖石擎

       第一，学会欲望极简。 

       很多时候，人的不快乐并非来源于欲望得不到满足，而是欲望太多，让我们身心俱疲。有许多东西都是没必要强求的，如果想要更好的生活，就要学会做减法。把精力放在提升自己实力上，你若盛开，蝴蝶自来！

       你慢慢就会明白，功名利禄并不能给你带来真正的快乐，可能会让你失去更多生命中重要的东西。

       健康安稳的生活，家人平安和陪伴，才是我们奋斗的最终归宿，才会让我们真正感到满足和心安。

       第二，学会物质极简。

       很多人喜欢囤东西，尤其舍不得扔掉一些废弃的东西。其实人真正需要的东西并不多，一旦过量，反而会带来许多不必要的麻烦和负担。有时候，拥有的越多，可以选择的越多，越会陷入焦虑之中，越不知道该如何取舍。

       所以要学会断舍离，比如拒绝购买自己不需要的东西，精简日常生活中所需的物品等等。当你的生活越来越简洁，内心反而会越来越充实，也会感到越来越轻松。如果要买就买一些品质较好又实用的物品，这样会更加快乐。

       第三，学会社交极简。

       年轻时我们总以为，认识的人越多越好，于是花费大量的时间和精力去推杯换盏，去呼朋唤友。可有了一些阅历后你会发现，朋友其实并不在多，而在真心和交心；朋友也不必求锦上添花，若能雪中送炭才好。不必为了合群，勉强自己去走进不属于你的圈子；也不必为了讨好他人，勉强自己去参加不必要的应酬。

       余生，请多去珍惜那些与你志同道合的朋友，珍惜一路陪你历经风雨、真正值得信赖和深交的知己。

       第四，学会信息极简。

       如今有越来越多的人，每天大部分的闲暇时间都在看手机。无论是有用的还是无用的、真实的还是虚假的、积极的还是负能量的，我们每天都被无数信息包围，这就可能给你增加信息过量的负担和压力。所以，要学会删繁就简，把多余的信息去掉，你的手机已经从8G16G升级到512G了 应该定期远离手机和互联网。

       当你腾出了更多的时间，可以去读书学习，可以去锻炼身体，你的生活质量会随之提升，也会减少许多焦虑和浮躁。

      第五，学会心事极简。

      不知你是否发现，人的年龄越大、经历的越多，有些人，你总是忘不掉；有些事，你总是看不开；有些过往，你总是放不下。

       其实，过去的，无论是好的还是坏的，都已经过去了。你若总把过往纠结过的人和不开心的事放在心里，只会徒增烦恼。

       俗话说，人生不如意事十之八九，常思一二。所以，不如把往事清零，轻装前行；让爱恨随风，笑泯恩仇。

     人这一生，有得必有失，有取必有舍。何不去珍惜拥有，忘掉那些不属于你的东西呢？学会与自己和解，不要总是纠缠不放，也不要总是为难自己。唯有放下更多的心事，才能让自己活得轻松惬意。

       大学教会我们：人生的主动权要掌握在自己手里!命是弱者的借口，运是强者的谦词！所以事在人为！学会做减法，精简生活中没必要的一切，你会更加轻盈走好未来的路！

【作者简介】

石擎：

北京城市学院体育舞蹈专业系主任

北京国际舞蹈艺术学院院长

中国儿童发展服务中心国标舞专业委员会主任

WDC国际级评审

中国摩登舞职业冠军

香港体育舞蹈港队总教练

曾获2010年亚锦赛冠军等多个国内外赛事冠军

2019年北京世界园艺博览会31场重要演出舞台执行导演

2020年中国教育部春节联欢晚会总导演