生命在于运动。

      后来，我双腿受了轻伤，运动的量又减了下来，甚至懒于步行，依靠小车，骑自行车出行办事，好多人朝笑我，‘那能运动个球"，我不敢反驳，因为咱心里知道自己的状况。

量力而行，适可为止。这是我运动的原则。

    前些天，疫情将人宅在小屋，闷的很慌，等疫情减弱后，大家都出来在小区走步，聊天，我也跟着溜了出来，在小区大院‘丈量步子。

   其实，我的小区我是熟悉的，一圈走下来，也就600至700多步，这次续走，第一天，一至二圈，第二天以后，走过三圈多一点，就不想走了，耍起了懒人。’’

   女儿的‘微信运动‘让我动了起来，更让我年轻起来。

   为了完成我的微信运动任务，我在第一天就走了一万二千多步，并第一次享受微信运动给我带带的快乐。

   在快乐和享受中我找到了天天在关注我的韩城名人，工商联副主席张明先先生，看到了我的同学，朋友每日运动中辛苦的’’风采。

    我向他们学习，更向他们致敬，为了坚持微信运动，坚持我的文学创作，我响亮地唱响‘在运动中锻炼身体，在运动中发现故事，在运动中进行采风‘。’’

      今天，我又一次在凌晨五时左右起床，第一时间将我昨天的文稿巜黄河岸边，观河镇》给远在西安的张建超先生发了过来，便长长地嘘了口气，‘啊，一篇文稿又在不眠之夜发出了"。

走出小层，绕着小区的院子我又一次"微信运动‘。

   一圈，二圈下来，我看见了早早运动的郭嫂(郭坤宏老婆)，姑夫老焦，她们已迈开双腿，走出小区大门，向运动公园走去。

    六点五十分左右，小满已运动过后，匆匆返回小区，看见了他们，又一次鼓励我，为我加油，终于完成了早上四千步的任务。’’

    简简单单是我高中同学的网名，她是一位女姓。己坚持运动走步几十年了，锻炼的身体相当的健康，六十而过的她，就像她的网名一样，做人，做事讲究简简单单，不宜复杂。她说过，人老了，剩下的时间就是吃好，喝好，玩好，身体保养好，别给儿女添乱就行。她说过，只要身体健康了，年老者练练书法，写写画画，打打太极权，天天乐呵呵就行。她说过，年老了，让我们简简单单地过好每一天。

     上午九时许，微信运动显示网名行者，冰心如壶已行走近万步。后来者是我们三秦都市报老李记者，他是一位事业心很强，又是一位大公无私的好记者。

    三秦老李是我的同乡，家居嵬山脚下的关圪崂村，多年来从事新闻采编工作，同我的老师建超先生一样，都是韩城日报资琛土记者，在韩城乃至省市有点名望，陪受赞誉。

      在我的微信运动里，看见了郭珺主席，民声先生，使我陪受感动。郭主席是韩城一位有名羽毛球健将，如论严寒酷暑，都能在伊甸园等场所看到她的身影，她的文采在十几年前就深深地在我的脑海络下印痕，十年前，她邦助我了结了我父亲终生的一个心愿，编印了父亲的一部自传体小说，巜八十春秋》一个红色家庭的记忆，十几年前，她非常热心地介绍我的大女儿走进了韩城日报，当上了一名记者，在她和其他老同志的邦助下，在宁永泉社长和樊君峰主篇的培养下，女儿进步快，不到半年，就挑起韩城日报采编任务的大梁，一年间，获得了优秀记者奖。

    现在马先生还在行走着，他的一首‘微信运动‘让大家先赌为快。’’

              闲步朝霞催鸟醒，

              新妆岸柳俯身边。

              方畦麦泛层层绿，

              玉树花开朵朵明。

              片刻春光冰解甲，

              何时良药疫无营？

              坚信种子超常技，

              速送悲哀盛世荣。     炎炎烈日下，南湖公园，城市运动公园，刘庄公园，伊甸园，我看到了你们不知疲倦地挪动着双腿，艰难地运动着，太史大街，沿黄公路，象山公园依然有那些不歇脚，不停步的运动者，为了锻炼身体，磨炼意思，享受生活，你，我，她，都在奋力地‘微信运动"。

   天渐渐地黑了下来，我们慢慢地收住了脚步，有的放心地歇一歇，有的朋友相聚聊天，有的跳起了广场舞，有的放声歌唱

‘美丽的韩城，我爱你"。’’

作者简介

王安德，男，1960年6月出生，大学文化，中共党员，陕西，韩城，卫东人，1980年参加公安工作，历任派出所副所长，所长，交警大队副大队长。

自由撰稿人，文学爱好者，现系韩城市作协会员。曾参与韩城市公安局史志编写工作。

几年来，先后编写《红色家庭》巜暴乱冶户川》巜白叶树梁》《201》巜过年了》等文稿，撰写的巜我的女儿是第一书记》荣获全省精准扶贫奖。部分文稿在韩城文学树网站发表。