中国.河南.商丘

荐读 | 读书与太极，让心绪淡然

文/周脉胜 

一场新冠疫情，倒真的应了往日的幻想，过起了悠闲自在的居家生活，没有了往日的热闹，相欢的推杯换盏，不得已的迎来送往，也少了日常的忙碌，似乎躲过了诸多红尘纷扰，让人多了清静、隐逸、自由。

宅家的日子，时间过得又慢又快，慢得对春天的盼望好像要发酵成酒；快得好像一个多月，倏忽就已经不见。即使如此，为何有浮躁心绪呢？归根结底，还是自己的那颗心静不下来的缘故。

其实，每个人排解心绪的方式不一样。有的喜欢用歌声、舞蹈，有的喜欢用读书、写作，有的喜欢喝酒、饱餐，有的喜欢倾诉于知己、蓝颜……我喜欢读书，喜欢太极，喜欢用读书的思维来考量自我，思考人生；喜欢用太极的开合来沉淀自我、安放身心；喜欢用读书的感受来引领高雅、涤荡心胸，更喜欢与太极相交融时那种纯洁自在与灵魂相吸的体验。

静心翻一本好书

三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

当读一本书的时候，下意识的会分清它们的任务，它们的背景，野心，历史以及细微的差别，同时也会无意识记住贯穿故事中复杂情结。大脑是一个很奇妙的器官，它能很轻松的记住这些东西。时隔多年，依然会有某个细节倏忽窜出脑海，让你会心一笑。

读书时读书后，总会用自己的思维去评论，来界定它是不是一本好书，人物发展是不是恰当，故事情节是不是顺畅。如果有机会和他人讨论那本书，能很清楚的表明自己的观点。

读书，更是安顿心灵，滋养精神重要途径。

喜欢苏东坡这首诗：莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。 

一句“一蓑烟雨任平生”，道出了多么潇洒宽广的胸怀！有人说：不为坏事所忧愁，不为好事而狂欢，每一天，只承担当天的忧愁与喜悦。你看，好事也好，坏事也罢，到最后都只会成为往事。与其斤斤计较，怅然若失，不如顺其自然。

对于往事，感恩遇见，不谈亏欠；对于当下，放平心态，珍爱自我；对于未来，心怀憧憬，放飞梦想。太阳每天都是新的！人生的每一个瞬间，都让它充满阳光。

闲余练一套太极

有缘结识陈式心意混元太极，坚持习练已七八个春秋，渐悟松沉柔顺，意在拳先之妙，常常于闹中取静，择一幽静清新之处，一片绿地，仿若草原 ；几株小树，好似森林。以阴阳为题，以松沉为魂，以开合为载，献一段太极禅舞，静享一套拳的时光！

太极就像一首优雅的古典音乐，在悠扬的韵律中，缓缓舒展。自然站立虚领顶劲，胸廓松空意守丹田，塌腰敛臀会阴上提，沉肩坠肘松腕舒指，坐胯圆裆膝微屈。心神虚静，静怡待动，气机一动，太极生焉，此时练拳最妙！

意念引导肢体作自我交流，慢慢领起，缓缓运行，随着外形动作的和缓转移，意念引动内气于体内无微不至地细细运行，静心想着阴阳开合，静心听着天机流动，静心看着浩气流转，心与意和，意与气合，气与力合。拳与人，宛若前世一对眷侣，共赴今生，续写一段未了的情缘。心境随着一套古老的混元太极拳，感觉光阴像是回到百年前时光一样，古意悠扬。

腰胯舒展，手起脚落，进退沉浮，左右盘旋，忽上忽下，一片神行。一起一落，一开一合，一呼一吸，似潺潺流水，似煦煦春风，柔顺和缓，四肢百骸皆悦从，意、气、形、神融一体。拳在空中翻舞，心绪仿佛也沉浸在空气里。一念在拳，一念在心。拳在空中，拳则悠扬。拳在心中，心则空旷。顺其自然之势，听其自然之运，得其自然之机，合其自然之道，渐入物我两忘之境。似休息，似游泳，似按摩，似吐故纳新，袅袅的飘散在每一个寂静的角落，体会意念在丹田的酝酿，游走于体内的蒸腾。绝妙的空宁便与心情轻轻的相拥，身心舒畅在天地与阴阳世界里，静静的享受这份恬淡，从容，轻灵，平顺，松柔，与开阔，灵性的涤洗，亲切而自然。

生活原来是可以简单的，简单的如同山野的清风。

当这套拳，沁入冒着热气的身体，滴淌几颗汗珠，浸润一片夜空，她的生命，便有了深层的含义。那些点点滴滴的烟尘往事，在低头收势的刹那间涌起，凝视拳脚的瞬间而悄然散去。

世间的美好不经意在这里驻足，恍然之中，心底已经泛起一丝暖意。岁月清寒的季节，心底升起的那份感动，或许就来源于心灵深处的那一两拳，清寂且宁静。

读书多了，内心充实，精神丰富，腹有诗书气自华；太极久了，仙风道骨，气质不凡，可以遇见全新的自己。

手中有书，心中有拳，坐在岁月的源头，弹落灵魂沾染的尘埃，看时光婆娑的舞步，感受淡如清风，静若幽兰的唯美，也是一种桃花源般的境界。

作者简介：周脉胜，又名周脉，网名泊梦港湾，河南商丘市人，原籍山东荷泽，党政机关工作，从事文秘工作十余年， 略懂诗词，粗通笔墨，浅知太极，偶作短文！在《中国青年》、《诗刊》、《党建文汇》、《党建研究》、《河南日报》、《京九文学》、《商丘日报》等中央、省市级媒体发表诗歌、散文、小说、政论计1376余篇。

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