肺，有着“华盖”之称，为五脏六腑“挡风挡雨”。
然而，肺为“娇脏”，容易受到外邪侵犯，损害肺部功能。
肺好不好，鼻先知，养护肺部，远离二字，常饮三水，做好四个一
中医讲：肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。
鼻子，作为气体出入的通道，与肺直接相连。
鼻子的好坏，可以在一定程度上反映出肺部的健康情况。
肺不好的人，鼻子会有3个异常
1、嗅觉下降
肺和，则鼻能知香臭矣。
鼻子的通气、嗅觉等，想要正常发挥其功能，则必须依赖肺气。
如果，肺部受损，肺气不宣，则会影响嗅觉的灵敏度，导致嗅觉下降。
2、鼻孔干涩，鼻翼扇动
如果，肺内有燥热，邪热壅肺，则会导致鼻孔干涩，气喘、鼻翼扇动等。
此时，要注意给肺部降降火了。
3、鼻尖出汗，鼻子发红
若经常鼻尖大量出汗，或是鼻子发红，并伴有呼吸不畅，流鼻涕，鼻塞等。
此时，需要小心肺部健康出现了问题，导致肺气不足，延伸到鼻子所致。
养护肺部，远离二字，常饮三水，做好四个一
远离二字
第一字：“气”
肺，主一身之气，是气体的交换场所。
香烟的毒气，厨房的油烟气，装修的有害气体，都会损害肺部。
因此，想要肺部健康，一定要远离这些气体。
第二字：“悲”
《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。
说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
因此，少悲伤，保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。
常饮三水
肺为“娇脏”，怕寒怕热怕燥，喜温润。
燥邪伤肺，易耗伤津液，常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
所以，养护肺部，要注意多补充水分，常喝下面三种。
1、茶水，润肺生津
肺，喜润恶燥，多饮茶水，可润肺生津，促肺排毒，大有益处。
用蒲公英、苦苣根、地节、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
2、梨水，止咳润肺
冰糖和雪梨，一同煮水饮用，即可。
雪梨，是秋季常见的水果，很好的润肺生津、止咳化痰。
冰糖，有润肺止咳、化痰去火之功，二者合用，能很好的润肺止咳。
3、萝卜汤水，滋润排毒
白萝卜，带皮，切丝，煮汤饮，即可。
白萝卜，可润肺清热、化痰平喘和中，同时，还能增强机体免疫力，提高抗病能力，所以，在一定程度上可以缓解咳嗽。
用白萝卜煮汤喝，对于保护肺部是不错的选择。
换一换
