钟南山，医学世家，著名的呼吸病专家。

84岁的钟南山，用了数十年的时间，深入调查了几百名中老年人生活习惯。调查发现，饮食习惯只是疾病外因，内因还是人的心理与生活方式，因此总结了中老年的八大禁忌！

1 、停止回忆过去

我们这一代人的孩童时代、青年时代，多多少少都吃了一些苦。

好在现在的生活已经越来越好了，还有一些闲钱、闲情去做自己喜欢的事。因此，中老年朋友不要一味地沉浸于过去的回忆中，而要积极乐观地向前看，过好人生中最最黄金的二十年！

2、停止生气

年轻时我们多多少少有些脾气，特别是孩子不听话时，总免不了骂孩子甚至打孩子。

但是，现在孩子已经长大成人了，有自己的想法了，我们则不能再像以前那样了。

我们可以运用经验累积的智慧，提供参考意见给儿女，并保持幽默、慈爱的态度，不要因儿女不接受意见就生气或唠叨不休，以免形成两代的紧张关系。

3、停止抱怨 

每个人都有烦恼的事情，有时候也想跟别人倾诉，这可以理解，但要注意你抱怨的频率。如果你的朋友总是跟你抱怨同一件事，每天都在传达负能量的话，你也会不喜欢这样的朋友吧。

4、停止浪费时间

弹指一挥间，我们都已经迈入中老年的行列，时间不等人，我们更没有机会浪费时间了。

想做什么就去做，想要什么就去买，想吃什么就去吃，别再说什么“等以后”，“等有时间”“等过几天了！”你可以等时间，但时间决不会等你！

5、停止孤独

无论是与子女同住，还是和老伴两人生活，都要做到精神独立，千万不要一天到晚就围绕着家里的几个人生活。

老人应该多“走出家门”，有自己的朋友圈，有几种感兴趣的爱好，这样生活才更丰富。

6、停止多管闲事 

做老人有一个诀窍，就是对有些事情要睁一只眼闭一只眼。

不要凡事都以自己为中心，给儿女一定的生活空间，不干涉他们的生活。

在孙辈教育的问题上，中老年人千万不能以“有经验”自居，应该明白孩子的父母是谁，尽量按照孩子父母的观点去带孩子。

7、停止唠叨

健康、工作、婚恋等是中老年人最喜欢跟子女交流的话题，而年轻人最反感中老年人反复叮嘱一件事情。

因此，少唠叨，有些事孩子们心里清楚，自己有谱，咱们就别总啰嗦了。

8、停止存钱

中老年朋友们，不妨停下存钱的脚步吧！存折上的钱只是一个数字，辛苦了一辈子的我们，真的要对自己好一点。

在自己能力范围内，不要太在乎一件衣服多少钱，一棵白菜多少钱，要舍得花钱！钱花了才是自己的，存起来的钱只能算遗产。