故辞鉴明…41

        人五脏对应五情，即忧思悲恐喜，其中脾对应的情志为思，故思多则伤脾。前边已言，甘人脾，苦入心，酸人肝，辛入肺，咸入肾，我们知道人体必需的三大营养物质，即：糖、脂、蛋白质，但三者又不可过食，脾喜甘，但食糖太过，则伤脾，脾伤则会导致胰腺分泌紊乱，糖分难以吸收。中医认为，胰腺也是广义上的消化系统，糖分若不能运化吸收，糖尿病就不请自到。脾主肌肉，所以，脾症往往体现在肌肉萎缩，口唇颜色异常，四肢无力。综上，对于脾的养护注意以下几点。一，脾胃同属中焦土，对脾的养护可以参看上章关于对胃的养护。二，脾不可少，西医对脾的认识相对肤浅，有些脾病例如脾肥大等，西医直接将脾摘除，我们已经知道，脾是化现气血的，没有了后天气血源源支撑，肾脏所藏的哪点先天元气就支持不了多久。三，脾主水谷运化，消化系统的疾病如肥胖、消瘦等大都与脾虚有关，心火为脾土之母，脾胃运化必需心力支持，故养脾士先须养心火。四，思过则伤脾。日常生活中，宽容做事，简单生活，减少思虑，就是养脾。五，脾经上午九至十一点巳时当令，此时脾会利用当令权调动全身气力将水谷化为气血，故早餐一定吃好。若长久薄情早餐，胃溃疡找上门来。六，脾虚与糖尿病的有关，我的必须明白一个道理，过量食糖未必会得糖尿病，但因脾虚不能运化糖类，血糖指标一定很高！故养脾比减摄糖量更重要，如何健脾呢？很简单，脾主肌肉，锻练肌肉就是健脾。七，脾主黄色，故脾虚之人多食黄色谷类，如黄玉米，黄豆，黄皮地瓜等。八，脾喜燥恶湿，若脾虚，则在皮肤表现为湿疹，牛皮癣，口唇起泡等，脾土生肺金，故养肺本身也就是调脾。九，甘入脾，若补益脾气，应多用甘平食物，切忌寒肥腻厚之物。十，古言，太饥则伤脾，太饱则伤气，故食不过饱，饮不过足。俗言，药补不如食补，食补不如神补，其实真正的养生不是养体，而养心、养性、养情、养神、养志才是人生健康之根本大计。

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三木秉凤先生，本名周凤森，1968年生，山东潍坊营里人，专业法律，道学、哲学、文学、世界古典哲学及战略学爱好者。为遵循中央十九大精神，传承经典文化、延续中华文脉，提升人民群众文化素养，增强国家文化软实力，尽自己的一份责任，并于2016年6月组建文化群传播中国传统文化思想，于2017年 2月组建了【世界大同文化传媒】这支网络文化队伍，并开展征文活动。团队以弘扬中华优秀传统文化为初衷，与中央同频，与民族共振，从文化自信走向文化复兴，从文化复兴走向文化繁荣，从文化繁荣走向文化普世！承担起我们文人的责任！

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