《太极健身益膝歌》
编者/李荣华
太极健身免膝痛，虚实劲法要分清。
腿实手虚不压膝，手实腿虚膝不痛。
脚跟踏实膝松活，脚掌用力膝痛疼。
腰部挺立臀收敛，膝不受力脑后撑。
进攻同时必防守，丟掉防守膝僵硬。
招招身法似圆柱，拳架意识正方形。
虚实劲法解释:
例:单鞭:左手六分劲推，右腿六分劲蹬。
2019.11.13
