《太极健身益膝歌》

  

  编者/李荣华







太极健身免膝痛，

虚实劲法要分清。
腿实手虚不压膝，
手实腿虚膝不痛。
脚跟踏实膝松活，
脚掌用力膝痛疼。
腰部挺立臀收敛，
膝不受力脑后撑。
进攻同时必防守，
丟掉防守膝僵硬。
招招身法似圆柱，
拳架意识正方形。


虚实劲法解释:
例:单鞭:左手六分劲推，右腿六分劲蹬。


      2019.11.13












作者简介:
李荣华.男.66周岁.莱西市水产局工程师(已退休)


个人爱好:习练太极拳十几年，曾在《太极》杂志上发表四篇太极文章。
经常参加公益活动。

近几年开始学写小诗。