步入老年

身体器官都老了

这是机器运行时久的自然

也是斗转星移光阴似箭的必然

但我们要求自已

精神不能老

心态不能老。

此时此刻 我们更要

珍惜光阴 珍爱生命

两条铁律 必须牢记

有病及时治

无病坚持健身科学养生

琴棋书画 唱歌跳舞

太极武术 善交朋友

有一个美好的人际关系

轻松愉快做想做的事

持之以恒对美好的追求

闲了发发微信聊聊群友

想看世界

就来一场说走就走的旅游。

看看当下

祖国昌盛

人民幸福

多少事让人开心

多少事令人振奋

抛弃烦恼

远离忧愁!

老年朋友们

夕阳西下不可阻挡

但美丽的晩霞

映红山川

承载希望

我们坚信

科学终将战胜疾病

养生定会延缓衰老。

重阳佳节金桂飘香

登高望远憧憬未来

千里之行始于足下

挺直腰板

甩开双臂健步走

彩云蓝天飘

夕阳无限好

活出精气神

幸福步步高!

作者简介:

丁培恭，男，毕业于四川大学数学系，中学数学高级教师。在四川省阿坝州松潘县任教、工作，经历松平7.2级大地震，并从震中地区走了出来，为袓国的雪山草地，为藏区和边远山区教育献出了青春，首届教师节获阿坝州劳动模范称号。后在重庆市任教、工作。现居深圳。爱好文学，2016和2017年先后在《四川文学》发表两篇散文，2017年冬开始参加中国散文网、中国诗书画家网等主办的"中华情"、"相约北京"、中外诗文、"琅琊杯"等全国联赛和大赛，获特等奖一次，三次金奖，六次一等奖，获全国文艺先进工作者、中外诗歌散文先锋人物荣誉称号。新时代诗典签约作家（诗人），获"新时代中国优秀诗人"荣誉称号，参加《文学与艺术》等五微刊举办的"中秋诗会"，获"中外华语诗坛十佳诗人"荣誉称号，参赛"风景杯"，获"中华国家地理十佳游记作家"荣誉称号。