高温、高温突然断崖降温近20度，对你的心脏、脾胃将是一场噩梦。
字道预警
（2019第二十一期）
预防未病，不想得病的找字道；
远离疾病，远离药物副作用找字道；
这几天辽宁境内的城市有点耍性子，就拿沈阳来说，忽忽悠悠的就跑到36度，这是近百年来沈阳城所创的记录，真是应了东北大妈的那句话，才脱棉裤就穿短裙，这不让秋衣秋裤失业吗，穿短裙露肚脐的你别急，过两天就有温差近20度等着你，过山车的升温、断崖式的降温，不知道你的心脏、脾胃受得住吗？
特别是那些过劳症的精英、娇艳欲滴的美女们你们要留心，过度高温造成的体内温差，会使你的心脏出现问题、过度的空调冷饮会让你的脾胃做噩梦，不想生病就跟着老
人家们学做到一下几点预防措施:
1、保证充足睡眠，调整好作息时间别熬夜。
2、近段时间少喝酒，别喝醉酒，多喝水。
3、保持好的心态，心静自然凉。
4、别喝冰水，别再出汗时吹空调。
5、别再出汗时冲凉水澡，别用冰袋在心脏脾胃会阴处降温。
6、别借助药物来降温，过多的用冰片类等寒凉药物。
7、别吃太多的冰箱里的食物，别吃没到季节的瓜果。
8、别贪凉，露点大腿就行了，肚脐后腰大腿根还是别露着。
这不是在吓唬你短时间温差超过15°心脏疾病的发病率就提高60%，脑血管疾病的发病率就会提高55%，特别是脑出血的概率要比正常增加3倍。
今年来一些知名专家发现，造成女性的寒湿之病的一大因素就是体外受寒，也就是肚脐、会阴受寒凉，我们东方人，不能同西方人比。
防热静心小建议
1、随身携带一盒清凉油
2、随身带一瓶糖盐水，一来随时补充水分，二来可以降温补充体能。
3、多注意风热流感。预防热风温病。
4、有条件的要随身佩戴一个符字牌，可以起到解热宁心避邪气的作用。
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