1、改变膳食结构补气血

现代女性都喜欢吃一些冷饮、甜食，

对补气血没有任何的好处，反而危害多多。

建议女性应该要改变膳食结构，

多吃一些具有丰富营养的食物，

例如红枣、胡萝卜等，

从食补方面入手补气血。