清晨7个养生小动作

1. 远眺：减轻眼睛疲劳；

2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；

3.转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；

4 握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；

5. 摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。

6. 咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；

7. 踮脚：防止下肢血液回流不畅。